投稿日: 2019年6月19日
1分でできる動画シリーズ：88 件
投稿日: 2019年6月12日
寝る前に
お布団でやってみてね
金井みちよです 🙂
最近の私は
全国で開催（していきたい）
オトタイに向けて
準備しています
７月５日福岡
９月１日名古屋
９月２１日東京
他にも
大阪と奈良で
話を進めています
どのイベントも
手作り感満載でやってまして
POPなど作成するのですが
画用紙がペローーーンとなります
図画工作より
体育のほうが得意です 😛
こんな風に
ずっと座って作業すると
身体がかたまりますよね〜
といって
立ちっぱなしも疲れます
適度に
立ったり座ったりするのが
良いとわかっていても
お仕事や家事をしてると
なかなかうまくできません
今日ご紹介するストレッチは
立ちっぱなしで疲れた時にオススメ
ぜひ
寝る前にやってみてください
お布団でできますよ 😉
寝ころんで「おしり」のストレッチ
〜立ちっぱなしで疲れた時にオススメ〜
１分１５秒ほどの動画です
今週末は！
とうとう
滋賀県合宿！
初めての合宿企画
楽しみすぎて
毎年やりたい 😉
まだ１回もやってないけど
お申し込みいただいたのに
ご事情でおやすみされる
Y子さん
Tえさん
会いたかったよー
魂だけでも？
滋賀県に寄せといてください 😉
あー楽しみだな
それではまた〜
みっちょん
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