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美脚道場2019年7月のご案内 no.418

2019年7月
美脚道場のご案内です 🙂 

 

今回開催する美脚道場は以下です

 

◇お茶会(オンライン)(無料)

7/2火曜日 昼、 7/12金曜日 昼

◇白帯入門講座(オンライン)

7/13土曜日 昼

◇白帯入門講座(スタジオ)

7/20土曜日 午後、7/27土曜日 午前中

 

 

※5月のご案内はコチラ

※6月は1泊合宿のみです(通常のお茶会、講座はなし)

 

 

 

 

◇お茶会(オンライン)(無料)

女性限定 30分間

 

実施したお茶会風景です

 

《日程》

(日本時間)

①7月2日火曜日
12:30〜13:00

②7月12日金曜日
12:30〜13:00

(いずれも途中参加、途中退出OK)

 

《参加費》

無料

 

《場所》

自宅等よりスマホ、パソコンより参加

ウェブ会議システムZoomを使用

日本全国、海外からも
ご参加いただけます

 

《内容》

質問でもおしゃべりでもなんでも!

 

《こんな方にオススメ》

・悩みはあるけどまずは何をしたらいいかわからない

・レッスンを受けるほどではないけど質問がある

・いろんな情報がありすぎるのでプロに聞いてみたい

美脚1分動画やってみたけど合ってるか教えてほしい

 

《定員》

5名様

 

《お問い合わせ・お申し込み》

LINE@ をご登録いただいている方は
LINEよりメッセージください

 

LINEご登録されていない方は

お問い合わせフォームから

 

 

 

 

◇白帯入門講座(オンライン)

女性限定 60分間

 

こんな感じで画面見ながら
お互いに質問したり確認しながら
身体を動かします


 

スタジオにいるみたいって
言ってもらえました 😉 

 

動画配信だけの講座は
私が楽しくないのでやりません

みんなも買ってもやらんでしょ 😆

 

《日程》

(日本時間)

7月13日土曜日
12時〜13時

 

《場所》

自宅等よりスマホ、パソコンより参加

ウェブ会議システムZoomを使用

日本全国、海外からも
ご参加いただけます

 

《内容》

「太もも痩せ」 編

 

《こんな方におすすめ》

・太ももが太い

・上半身は細いのに下半身だけ太い

・ダイエットしても太ももは変わらない

・むくみやすい

 


自宅でできるストレッチや
エクササイズをご一緒に行います

 

自宅で受けていただけますので

 

・小さなお子様がおられて外出できない
・時間がなくジムにいけない

 

という方に
とっても喜んでいただいてます 😉 

 

《定員》

5名様

 

《受講料》

5,400円(税込)

 

LINE@早期申込割引!

2019年6月8日土曜日
23時59分まで


4,320円(税込)

 

《お問い合わせ・お申し込み》

LINE@ をご登録いただいている方は
LINEよりメッセージください

 

LINEご登録されていない方は

コチラから

 

 

◇白帯入門講座(スタジオ)

女性限定 60分間

 

実際の講座中の写真です

 

足首・ふくらはぎ編のとき

 

太もも痩せ編のとき

 

O脚さん、XO脚さん向け編のとき

 

ヒップアップ編のとき

 

 

《日程&内容》

テーマは

「お腹のたるんだ脂肪を燃焼させよう」 編

 

(すべて日本時間)

①7月20日土曜日
13時〜14時

→「お腹に脂肪をためないためのストレッチ

 

②7月20日土曜日
14時15分〜15時15分

→「お腹の脂肪を燃焼させるエクササイズ」

 

③7月27日土曜日
11時〜12時

→「歩きながら脂肪燃焼させるためのストレッチ」

 

④7月27日土曜日
12時15分〜13時15分

→「脂肪燃焼させる歩き方」

 

 

白帯入門講座なので
できるだけシンプルな内容にしますが

 

今回は脂肪燃焼を実感してほしいので
エクササイズ講座は
汗が流れるくらい動きます 😉 

(冷えてて汗が流れない人もいるかも。流れてほしいな。)

 

 

私の講座ってね

 

多くの場合
同日に同じテーマで
ストレッチとエクササイズをわけてます

 

もし時間とお財布がOKなら
両方受けてほしい

 

硬いままで動いても
動かんもんは動かんのよ 

 

 

冷える→硬くなる→太くなる→脂肪たまる→燃焼しない身体→冷える→硬くなる(繰り返す)

 

体温低い方とか
冷え性な方ほど

 

先にしっかりゆるめて
身体が燃える準備してほしい

 

1時間の講座で
ストレッチもエクササイズも
やってあげたいけど
まったく時間足りないのよ
すまんよ〜

 

 

 

《場所》

大阪市中央区

「谷町四丁目」駅徒歩2分

(お申し込み時に詳しい場所をお伝えいたします)

 

《定員》

6名様

 

《受講料》

5,400円(税込)

 

LINE@早期申込割引!

2019年6月8日土曜日
23時59分まで


4,320円(税込)

 

《お問い合わせ・お申し込み》

LINE@ をご登録いただいている方は
LINEよりメッセージください

 

LINEご登録されていない方は

コチラから

 

 

2019年7月の
美脚道場のご案内でした!

 

ではまた〜

 

みっちょん

 



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