ページトップへ

太もも痩せに必要よ「股関節はどこにありますか」 no.400

股関節はどこにありますか?

金井みちよです 🙂 

 

今日は
美脚道場白帯入門講座
「太もも痩せ」編でした

 

太もも痩せ講座で
必ずお聞きする質問があります

 

「股関節はどこにありますか?」

 


股関節を必死に探してるさま 😉 

 

私の股関節を
触っていただくコーナーがあるのですが 😆 

99.9%の方が

「えーーーー!!!」

とか

「うぉぉぉぉぉ!!」

って
びっくりします 😛 

なぜびっくりするかは
触んなきゃわからないので

講座に来てね 😉 

 

 

股関節ってね

 

太もも痩せはもちろん
ヒップアップにも
キーワードになる関節

 

股関節を丁寧に動かすと
太ももやおしりの形が変わります

 

そんな話をすると

 

「わたし股関節かたいんです〜」

 

ってゆうけどさ

 

そもそも

股関節がどこにあるか知ってる? 😉 

 

あなたがかたいと思っているのは
股関節じゃないかもよ?

 

丁寧に股関節を動かしたいのに
股関節がどこにあるかわからなかったら
動かせないよねー 😉 

 

 

以前お呼びいただいた
アンチエイジングフェアのセミナー

サンケイリビングさんが
記事にしてくださってます

 

股関節はここにあるよ

 

この記事にヒップアップの
エクササイズも載ってます

 

今日の講座を
受けてくださった方より

 

30代 会社員さん

股関節の場所が
わかってなかったのにびっくりでした!

太ももいつもかたく、
腰も痛いんですが、
股関節の前を伸ばしたり、
そしてテニスボールでゆるめたら
すごく体軽くなりました!

あと膝を外にむけるの難しい!
でも太もも前使ってるって
すごく実感しました。

ブラジリアンがんばります!

 

 

ありがとうございます 🙂 

股関節の場所わかると
ストレッチやエクササイズしてても
動かし方が変わりますよ!

で、
ブラジリアンやなくて
ブルガリアンやけどな 😛 

 

 

私が一番好きなエクササイズ
ブルガリアンスクワット

これね

このスクワットは
めっちゃ太もも痩せたい方に
おすすめなんだけども

これをするには
段階がいる

 

急にやっても
膝が痛いとか
太もも前ばかり使う
かもしれないから

 

このエクササイズは
より股関節を丁寧に動かしたい

そのためには
股関節周りの筋肉が硬いので
ゆるめることが大事

 

今日の講座では
こんなことしました

 

 

ちゃうねん!

秘密にしたいから
ハートつけて隠してるのとちゃうねん 😆 

テニスボールを使って
ゆるめてるんだけど

あまりにも
色っぽい状態なので
自粛してますねん  😆 

 

みんな可愛かったな〜

 

テニスボールを使ったゆるめ方は
また次回お伝えします

 

ではまた〜

 

みっちょん

 



現在募集中のレッスン

・美脚道場3月のご案内
(3月はO脚さん向け講座)



大好評!
1分でわかる動画シリーズはコチラ



最近のブログ

・身体の状況がわかる方法

・炭水化物は食べたら太るのか?

・自己流でやらずに背骨の専門家に診てもらう理由



みっちょんに会う方法 😉 

・LINE@で会う

・マンツーマンレッスン(オンライン・スタジオ)

 

 

コメント

コメントを残す

入力エリアすべてが必須項目です。メールアドレスが公開されることはありません。

内容をご確認の上、送信してください。