2019年1月の記事

下腹とおしりは仲良しなの

金井みちよです 🙂 

マンツーマンレッスンを
受けてくださる方は
よくこんなことをおっしゃいます

「腹筋運動なんかしてないのに
ウエストがくびれる」

「脚のトレーニングしてるだけなのに
お腹へっこむ」

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人によって言うことが違うので
何が合ってるかわからない！

金井みちよです 🙂 

前回の続きです

炭水化物を食べたら太るのか？
という話でした

私のおすすめは

「身体の声を聞く」

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炭水化物食べたらどうなる？

金井みちよです 🙂 

LINE＠をはじめたことで
初めましての方々と
やりとりが増えました

もうね〜
びっくりするくらい

「太い」

と悩んでいる方が多い

「炭水化物は太りますよね？」

「芋類は野菜だけど太りますよね？」

「お米は食べたほうがいいっていう人もいるし」

「人によって言うこと違うからよくわからないです」

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内もも鍛えるだけじゃ
あかんのよ

金井みちよです 🙂 

前回の続きです

先日１９日に
美脚道場　白帯入門講座
を開催しました

テーマは

「足首・ふくらはぎ」編

やってる最中から

「膝下の隙間が閉じた！」

「ふくらはぎがくっついた！」

という叫び？がありました 😆 

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流行っている
◯トレや◯メソッド
もいいけども

金井みちよです 🙂 

私ね

シンプルなことほど
深いものはないと思ってて

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