１分でわかる！足が疲れた、ダルい時の揺らし方no.384

投稿日: 2019年1月4日

テレビ見ながらどうぞ〜

金井みちよです 🙂

新年あけまして
おめでとうございます

いきなりですが・・・

「本業はなんですか？」
よく聞かれます 😆

新年ですので

自己紹介がてら
肩書きらしきものをいいますと

・健康な美しい脚づくり専門
トレーニング指導者

・大人の体力向上委員会　委員長

と言われますが・・・
ミミおばあちゃんです 😉

というわけで

毎日頑張ってる大人の方向けに

・１日１分でできる体力づくり

・１日１分でできる健康な美脚づくり

今年もお伝えしていきます！

三が日が終わり
今日からお仕事始め
という方もおられますね

身体が重い〜

久しぶりの仕事疲れた〜

という時に
テレビ見ながらやれる
解消法をお伝えします

「足が疲れた、ダルい時の揺らし方」

１分ほどの動画です 😉

揺らせましたか？

１分でわかる動画シリーズに
いろんなほぐし方載せてます

毎日頑張ってる私たちは
自分の時間を
わざわざとることが難しいです

テレビを見ながら
お風呂入りながら
やれること見つけてくださいね！

ではまた〜

みっちょん

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