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1分でできる動画シリーズ:77 件

1分でできる!寝ころんで「おしり」のストレッチ(立ちっぱなしで疲れた時にオススメ)no.427

寝る前に
お布団でやってみてね

 

金井みちよです 🙂 

 

最近の私は

全国で開催(していきたい)
オトタイに向けて
準備しています

 

7月5日福岡
9月1日名古屋
9月21日東京

 

他にも
大阪と奈良で
話を進めています

 

どのイベントも
手作り感満載でやってまして

 

POPなど作成するのですが
画用紙がペローーーンとなります

 

 

図画工作より
体育のほうが得意です 😛 

 

こんな風に
ずっと座って作業すると

身体がかたまりますよね〜

 

といって

立ちっぱなしも疲れます

 

適度に

立ったり座ったりするのが
良いとわかっていても

 

お仕事や家事をしてると
なかなかうまくできません

 

今日ご紹介するストレッチは
立ちっぱなしで疲れた時にオススメ

 

ぜひ
寝る前にやってみてください

 

お布団でできますよ 😉 

 

寝ころんで「おしり」のストレッチ
〜立ちっぱなしで疲れた時にオススメ〜

 

1分15秒ほどの動画です

 

 

今週末は!

とうとう
滋賀県合宿!

初めての合宿企画

 

楽しみすぎて
毎年やりたい 😉 

まだ1回もやってないけど

 

お申し込みいただいたのに
ご事情でおやすみされる

 

Y子さん
Tえさん

会いたかったよー 

 

魂だけでも?
滋賀県に寄せといてください 😉 

 

あー楽しみだな

 

それではまた〜

みっちょん

 



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現在募集中の講座など

・6月15日、16日合宿(滋賀)

・7月4日、5日(福岡)

・7月オンライン(全国)、スタジオ(大阪)