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オトタイ®:大人の体力測定会とは?

身体と心が楽しく動く場


ミミスタイル
金井みちよです 🙂

 


 

・高校柔道部時代の6kgの減量
・過度な練習による大怪我
・勝ってあたり前の心の緊張

大好きだった柔道を辞めてしまうほどの経験から
自らやりたくなる運動を探求しました

 

「運動したほうがいいのはわかっている」
と言って数年経ってる40代50代の方へ

あなたに必要なのは
一発奮起の気合いではないよ

 


 

日程決定!←NEW!

 

2024年大阪は

12月1日(日)13時

早期割引あり!

 

ご案内はこちら

 

 

開催報告

 

2023年大阪

2022年大阪

2022年名古屋

2021年大阪

2021年梅田あるくフェス

2020年名古屋(オンライン開催)

2019年福岡

2018年大阪

2018年名古屋

 

 

オトタイ®こと
大人の体力測定会とは?

 

【開催場所】

 

大阪市内アリーナ
(2023年は天王寺区の大阪社体スポーツ専門学校)

 

【開催日】

 

毎年11月、12月頃
(2024年は12月1日)

 

 

【オトタイ®のここがスゴイ!】

 

①フルメニュー測定はオトタイだけ!?

②1人ずつの個別データ作成

③運動指導者による安全確認

④当日楽しく測定できる仕組み

⑤測定結果別おすすめの運動紹介

⑥運動だけでない身体活動量UP企画

 

 


 

①フルメニューできる!

 

昨今健康ブームなので
イベント等で体力を測定する機会はあります。

 

しかし

学生やアスリートでない
私たち一般人は

「持久走」

を測定する機会はほぼありません。

 

 

 

 

 

スペースが必要であることや
安全に対する対応が必要だからです。

 

オトタイでは
持久性も大事な体力要素と考え
実施しています。

 

また、私たち大人に必須な

「バランス力」

「歩行能力」

「筋持久力」

なども測定します。

 

 

 

 

 

鉄板で盛り上がる
反復横とびもやります 😉

 

 

 

私調べですが

民間でここまでのフルメニューが
測定できる体力測定会は
オトタイだけだと自負しています。

 

 

 

②個別データ作成

 

測定後、お一人ずつ
結果データを作成いたします。

 

 

文科省の新体力テストなどを元に
作成したオリジナルの結果データです。

 

身体年齢は
実年齢プラスマイナス10歳
で出しています。

 

そう

どれだけ数値が良くても
50歳の方が20歳評価にはなりません 😆

 

アスリートでない
一般人の私たちの現実的な評価です。

 

 

若いがいいとか
実年齢より上だとダメとか
そんなことはどうでもいいんです。

 

まずは今の自分を知る。

 

その数値より
落ちないようにするのです。

 

 

「何もしなければ変わらない」

ではありません。

 

「何もしなければ弱化する」

 

 

今をキープするということは
何かアクションするということ。

 

そのために
オトタイで今の自分を知りましょう。

 

 

 

③運動指導者による安全確認

 

オトタイ®︎チームは

 

・健康運動指導士

・パーソナルトレーナー

・運動指導者

・鍼灸師

・ラジオ体操指導員

・足育アドバイザー

・管理栄養士

 

など

身体に関する専門家が多いです。

 

 

オトタイは

じっくりと
ウォーミングアップや
クールダウンストレッチを行います。

 

 

測定中も安全を最優先で
行動しています。

 

 

④当日楽しく測定できる仕組み

 

より楽しんでいただけるよう
ビフォーオトタイとして
その年によって様々な企画をしています。

 

 

例えば、種目ごとに
対決と題した動画を配信しました 😉

 

 

また
当日はオトタイクイズ!

 

 

健康に関するクイズ数問を
小冊子にしてお渡ししました。

 

測定の合間の気分転換に
と思ってましたが

かなり盛り上がってました 😉

グループみんなで考えておられたり
お一人でじっくり取り組んでくださる方も!

 

 

そして
これが最高です。

 

自然に応援し合える
雰囲気があります!

 

手作りうちわで
パパママの応援だったり

 

 

 

持久走では
自然に出る拍手だったり。

 

 

 

測定って
テストと思う方が多いですが

 

楽しく自分の今を知る場になればと
考えています。

 

 

 

⑤測定結果別おすすめの運動紹介

 

測定した直後は

「よし!運動頑張ろう!」

と思います。

 

が、数日で元に戻ります  😆

 

測定後1ヶ月後あたりに
アフターオトタイとして
運動紹介シートをお送りしてます。

 

 

すべて
日常生活でできる内容にしています。

 

ご自身の結果データから
強化したい種目を選んだり

これならできそう!と思う内容を
選んでもいいですね!

 

 

 

⑥運動だけでない身体活動量UP企画

 

運動=スポーツではありません。

身体を動かすこと自体が
立派な身体活動です。

 

特に運動苦手な方は
楽しく続けることが大事。

 

そのためにも

オトタイでは
様々な健康に関する企画をしています。

 

 

救命講習会(救命入門コース)

 

 

 

大阪市応急手当普及員の私が

「命に関わることなので真剣に。でも楽しく!」

救命講習会を開催しています。

 

 

 

ゆかたで落語

 

 

平日の昼間開催だったので
次回は土日でやろうかな 😉

 

ゆかた着て
ランチして
落語きいて

 

おでかけは立派な身体活動です 🙂

 

 

このようにゆるい企画を
毎月開催しています。

 

 

 

オトタイは

単に測定する場ではなく
身体と心が動いて

 

「ちょっと運動してみようかな」

そう思える場になるよう努めています

 

 

がんばる大人のためのオトタイ

みんなも受けてほしいな 😉

 

 

金井みちよ

 



 

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