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運動不足だと痩せちゃう〜ビキニバックショットから分かること〜

運動不足は
痩せちゃうんです

 

ミミスタイル
金井みちよです 🙂 

 

 

健康と美脚のトレーナーとして

太ももの太さや脚の形でお悩みの方に
股関節を「きちんと」動かすことで
お悩み解決のご提案をしています

 

また

 

ミミスクール代表として

毎日頑張る大人のための
カルチャースクールを運営しています

 

 

 

リクエストがありましたので

 

毎年恒例の

ビキニバックショット

 

5年分を並べてみます 😆 

 

 

 

 

撮影し始めたのが2017年

 

加工修正ゼロ

 

そのまんまのみっちょんを

どうぞ

お楽しみください

 

 

 

それでは!

ビキニバックショット
5年分

 

 

 

ジャーン!!

 

 

 

5年間同じビキニで同じサンダル 😛 

 

 

 

さて

 

あなたは

どこを拡大して見ましたか? 😉 

 

 

 

ぜひ

 

おしりとふくらはぎ

 

見比べてください

 

 

 

2021年最新のみっちょんは

 

おしり

→小さくなり四角い
おしりと太ももの境目が垂れる

 

 

 

ふくらはぎ

→太さのトップ位置が垂れる
足首が太くなる

 

 

 

 

そうなんです

 

 

筋肉が痩せて

垂れて

太くなりました

 

 

わはは

 

予想通りや 😆 

 

 

 

この2年は

パソコンに向かう時間が

1日のほとんどを占め

 

 

座りっぱなしを回避するため

スタンディングデスクにするものの

 

 

身体活動量が

一気に減った

 

 

 

 

身体活動量
=運動量が減ると

 

筋肉が痩せるんです

 

 

 

 

 

みんな

運動不足で太ると思ってるけど

 

違うと思うよ

 

 

 

だって

 

活動量が減っているシニアの方は

 

多くが痩せてる

 

 

 

活動量に応じて

食事も少ないから

痩せてる

 

 

 

みんなは?

 

 

 

活動量と比べて

食事は?

 

 

 

 

食べ過ぎだから
ご飯減らそうと思ったでしょ

 

 

そっちと違う〜

 

 

 

 

 

私はダイエット
=痩身の専門家じゃないから

 

 

健康運動指導士の大先輩のnote

ご紹介しておきます

 

核心をついてるよ

 

 

ヘルスフィットネスコンサルMarkの健康痩身ライフ

 

 

 

 

ではまた〜

 

みっちょん

 



 

現在募集中の講座など

 

 

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コメント (2)

  1. わかる!
    私、6月頭に大きな捻挫して、前距腓靱帯と踵腓靭帯、そして三角靭帯が損傷……加えて骨挫傷……笑
    なので、今全く走ってなくて、運動量大幅に減ったら、みるみる筋肉が痩せちゃった!自慢のケツも!笑

    • しょーさん。
      コメントありがとうございます。
      そして、えらい怪我されたんですなぁ( ̄▽ ̄;)

      この数ヶ月で自慢のおけつも落ちるって気づくのはさすがです!

      早く良くなって、走り回れますように♪

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