運動不足だと痩せちゃう〜ビキニバックショットから分かること〜
運動不足は
痩せちゃうんです
ミミスタイル
金井みちよです 🙂
健康と美脚のトレーナーとして
太ももの太さや脚の形でお悩みの方に
股関節を「きちんと」動かすことで
お悩み解決のご提案をしています
また
ミミスクール代表として
毎日頑張る大人のための
カルチャースクールを運営しています
リクエストがありましたので
毎年恒例の
ビキニバックショット
５年分を並べてみます 😆
撮影し始めたのが2017年
加工修正ゼロ
そのまんまのみっちょんを
どうぞ
お楽しみください
それでは！
ビキニバックショット
５年分
↓
↓
↓
↓
ジャーン！！
５年間同じビキニで同じサンダル 😛
さて
あなたは
どこを拡大して見ましたか？ 😉
ぜひ
おしりとふくらはぎ
見比べてください
２０２１年最新のみっちょんは
おしり
→小さくなり四角い
＝おしりと太ももの境目が垂れる
ふくらはぎ
→太さのトップ位置が垂れる
＝足首が太くなる
そうなんです
筋肉が痩せて
垂れて
太くなりました
わはは
予想通りや 😆
この２年は
パソコンに向かう時間が
１日のほとんどを占め
座りっぱなしを回避するため
スタンディングデスクにするものの
身体活動量が
一気に減った
身体活動量
＝運動量が減ると
筋肉が痩せるんです
みんな
運動不足で太ると思ってるけど
違うと思うよ
だって
活動量が減っているシニアの方は
多くが痩せてる
活動量に応じて
食事も少ないから
痩せてる
みんなは？
活動量と比べて
食事は？
あ
食べ過ぎだから
ご飯減らそうと思ったでしょ
そっちと違う〜
私はダイエット
＝痩身の専門家じゃないから
健康運動指導士の大先輩のnote
ご紹介しておきます
核心をついてるよ
ではまた〜
みっちょん
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