大人の体力測定オトタイ大阪2021 日程決定!
体力つけるって
歩けばいいの?
筋トレしたらいいの?
オトタイ大阪2021
日程のお知らせです
Mimi Style(ミミスタイル)
金井みちよです 🙂
大人の体力向上委員会として
毎日頑張っている大人たちに
1日1分でできる運動をお伝えしています
また
健康と美脚のトレーナーとして
太ももの太さや脚の形でお悩みの方に
股関節を「きちんと」動かすことで
お悩み解決のご提案をしています
大人の体力測定 in 大阪2021
《日程》
2021年5月30日(日)
14時開始 16時終了
大阪市中央区
JCOM中央区民センター ホール
お申し込み詳細はコチラ
オトタイとは?
民間でここまでの本格的な開催は
日本唯一(私調べ)と自負しています 😉
2016年より
大阪・名古屋・東京・福岡
で開催してきました
現在は大阪で年に1回
定期的に開催しています
トレーナーによる
ウォーミングアップから始まり
数種目をグループで測定し
クールダウンストレッチまで行います
後日
オリジナルの個人データを差し上げています
(イメージ画像です)
みなさま?
「運動不足だなあ」
「体力落ちたなあ」
こんなことを思ったときに
どんな対策をとりますか?
・ウォーキングを始める
・筋トレする
とても素晴らしいです!
でも
「あなた」の体力をあげるために
必要なことは
本当に歩くことでしょうか?
本当に筋肉を鍛えることでしょうか?
そもそも
体力って何? 😆
公益財団法人長寿科学振興財団HPより引用
「あなたにとって」
必要な体力の要素は何か
それを知ることができるのが
オトタイです 😉
運営のサポーターには
・健康運動指導士
・パーソナルトレーナー
・フィットネスインストラクター
・ラジオ体操指導員
・足育インストラクター
・管理栄養士
・薬剤師
など
健康に携わるプロが揃っています
流れ作業のような測定ではなく
いつでもご質問していただけたり
また
初めましての人ばかりなのに
応援し合えるような
そんな雰囲気があります 🙂
お1人でご参加も
お友達同志でご参加も
安全・安心・楽しく
今の自分を知ることができる
それがオトタイです!
2021年5月30日(日)
14時開始 16時終了
大阪市中央区
JCOM中央区民センター ホール
地下鉄堺筋本町駅 3番出口より徒歩2分
※新型肺炎 ・天候などの影響により延期する場合がございます
《参加費》
早割 1,500円
(2021年2月末まで)
前売り 2,000円
当日 2,500円
(すべて税込)
お申し込みはこちらのフォームから
お願いいたします
内容などのお問い合わせは
mimistyle.michiyokanai@gmail.com
こちらにメッセージください
そうそう!
オトタイまでに
何をやっておけばいいか
1日1分からできる
ミニ講座を企画しました
毎日ほんの少しだけを
続けてみよう! 😉
2021年
自分のために
自分の大事な人のために
より楽しく過ごせる時間を
ご一緒できたら幸いです 😉
金井みちよ
現在募集中、開講予定の講座など
◇ミミスクール今春開講◇
オンラインレッスン
2月より体験会
「あなたの趣味を深めるレッスン、あります」
筆ペン、話し方、片付け、靴の履き方、姿勢、ヨガなど
詳細はもう少しお待ちを!
◇エンジョイオトタイ◇
オンラインで受けれる30分間講座
1日1分でできる
体力アップ講座
2021年1月より月1回開催
◇O脚さん連続講座大阪第3期◇
膝下O脚や太ももの隙間がないなど
脚の形でお悩みの方向け
◇脱トレオンライン連続講座第1期◇
脱トレ=脱力トレーニング
余分な力を抜いて動くことを目指す講座
力が抜けない、息を止めがち
スムーズに動くのが苦手な方向け
お席あと1名様です