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大人の体力測定オトタイ大阪2021 日程決定!

体力つけるって
歩けばいいの?
筋トレしたらいいの?

 

オトタイ大阪2021
日程のお知らせです

 

 

 

Mimi Style(ミミスタイル) 
金井みちよです 🙂 

 

大人の体力向上委員会として
毎日頑張っている大人たちに
1日1分でできる運動をお伝えしています

また

健康と美脚のトレーナーとして
太ももの太さや脚の形でお悩みの方に
股関節を「きちんと」動かすことで
お悩み解決のご提案をしています

 

 

大人の体力測定 in 大阪2021

 

《日程》

2021年5月30日(日)

14時開始 16時終了

大阪市中央区
JCOM中央区民センター ホール

 

お申し込み詳細はコチラ

 

 

 

オトタイとは?

 

金井みちよが主催の「大人の体力測定」のこと

 

民間でここまでの本格的な開催は
日本唯一(私調べ)と自負しています 😉 

 

 

 

 

2016年より

大阪・名古屋・東京・福岡
で開催してきました

 

 

現在は大阪で年に1回
定期的に開催しています

 

トレーナーによる
ウォーミングアップから始まり

 

数種目をグループで測定し

 

クールダウンストレッチまで行います

 

後日
オリジナルの個人データを差し上げています

(イメージ画像です)

 

 

みなさま?

 

「運動不足だなあ」

「体力落ちたなあ」

 

こんなことを思ったときに
どんな対策をとりますか?

 

 

・ウォーキングを始める

・筋トレする

 

 

とても素晴らしいです!

 

 

でも

「あなた」の体力をあげるために
必要なことは

 

本当に歩くことでしょうか?
本当に筋肉を鍛えることでしょうか?

 

 

そもそも
体力って何? 😆 

 

 

 

公益財団法人長寿科学振興財団HPより引用

 

 

「あなたにとって」
必要な体力の要素は何か

それを知ることができるのが

 

オトタイです 😉 

 

 

 

 

運営のサポーターには

 

・健康運動指導士

・パーソナルトレーナー

・フィットネスインストラクター

・ラジオ体操指導員

・足育インストラクター

・管理栄養士

・薬剤師

 

など

健康に携わるプロが揃っています

 

流れ作業のような測定ではなく
いつでもご質問していただけたり

 

また
初めましての人ばかりなのに
応援し合えるような

 

そんな雰囲気があります 🙂 

 

 

お1人でご参加も
お友達同志でご参加も

 

安全・安心・楽しく

今の自分を知ることができる

それがオトタイです!

 

 

《お問い合わせ・お申し込み》

 

2021年5月30日(日)

14時開始 16時終了

大阪市中央区
JCOM中央区民センター ホール

 地下鉄堺筋本町駅 3番出口より徒歩2分

 

※新型肺炎 ・天候などの影響により延期する場合がございます

 

 

《参加費》

 

早割  1,500円

(2021年2月末まで)

 

前売り 2,000円

当日  2,500円

(すべて税込)

 

お申し込みはこちらのフォームから
お願いいたします

 

 

内容などのお問い合わせは

mimistyle.michiyokanai@gmail.com

 

こちらにメッセージください

 

 

そうそう!

 

 

オトタイまでに
何をやっておけばいいか

1日1分からできる
ミニ講座を企画しました

 

エンジョイオトタイ

 

毎日ほんの少しだけを
続けてみよう! 😉

 

 

 

 

2021年

 

自分のために
自分の大事な人のために

 

より楽しく過ごせる時間を
ご一緒できたら幸いです 😉 

 

金井みちよ

 

 



現在募集中、開講予定の講座など

 

◇ミミスクール今春開講◇

オンラインレッスン
2月より体験会

「あなたの趣味を深めるレッスン、あります」

 

筆ペン、話し方、片付け、靴の履き方、姿勢、ヨガなど

 

詳細はもう少しお待ちを!

 

◇エンジョイオトタイ◇

オンラインで受けれる30分間講座

1日1分でできる
体力アップ講座

2021年1月より月1回開催

 

◇O脚さん連続講座大阪第3期◇

2月より全6回 (女性対象)

膝下O脚や太ももの隙間がないなど
脚の形でお悩みの方向け

 

◇脱トレオンライン連続講座第1期◇

1月より全6回 (女性対象)

脱トレ=脱力トレーニング
余分な力を抜いて動くことを目指す講座

 

力が抜けない、息を止めがち
スムーズに動くのが苦手な方向け

お席あと1名様です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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