大人の体力測定オトタイ大阪２０２１ 日程決定！
体力つけるって
歩けばいいの？
筋トレしたらいいの？
オトタイ大阪２０２１
日程のお知らせです
Mimi Style（ミミスタイル）
金井みちよです 🙂
大人の体力向上委員会として
毎日頑張っている大人たちに
１日１分でできる運動をお伝えしています
また
健康と美脚のトレーナーとして
太ももの太さや脚の形でお悩みの方に
股関節を「きちんと」動かすことで
お悩み解決のご提案をしています
大人の体力測定 in 大阪2021
《日程》
２０２１年５月３０日（日）
１４時開始 １６時終了
大阪市中央区
JCOM中央区民センター ホール
お申し込み詳細はコチラ
オトタイとは？
民間でここまでの本格的な開催は
日本唯一（私調べ）と自負しています 😉
２０１６年より
大阪・名古屋・東京・福岡
で開催してきました
現在は大阪で年に１回
定期的に開催しています
トレーナーによる
ウォーミングアップから始まり
数種目をグループで測定し
クールダウンストレッチまで行います
後日
オリジナルの個人データを差し上げています
（イメージ画像です）
みなさま？
「運動不足だなあ」
「体力落ちたなあ」
こんなことを思ったときに
どんな対策をとりますか？
・ウォーキングを始める
・筋トレする
とても素晴らしいです！
でも
「あなた」の体力をあげるために
必要なことは
本当に歩くことでしょうか？
本当に筋肉を鍛えることでしょうか？
そもそも
体力って何？ 😆
公益財団法人長寿科学振興財団HPより引用
「あなたにとって」
必要な体力の要素は何か
それを知ることができるのが
オトタイです 😉
運営のサポーターには
・健康運動指導士
・パーソナルトレーナー
・フィットネスインストラクター
・ラジオ体操指導員
・足育インストラクター
・管理栄養士
・薬剤師
など
健康に携わるプロが揃っています
流れ作業のような測定ではなく
いつでもご質問していただけたり
また
初めましての人ばかりなのに
応援し合えるような
そんな雰囲気があります 🙂
お1人でご参加も
お友達同志でご参加も
安全・安心・楽しく
今の自分を知ることができる
それがオトタイです！
２０２１年５月３０日（日）
１４時開始 １６時終了
大阪市中央区
JCOM中央区民センター ホール
地下鉄堺筋本町駅 ３番出口より徒歩２分
※新型肺炎 ・天候などの影響により延期する場合がございます
《参加費》
早割 １，５００円
（２０２１年２月末まで）
前売り ２，０００円
当日 ２，５００円
（すべて税込）
お申し込みはこちらのフォームから
お願いいたします
内容などのお問い合わせは
mimistyle.michiyokanai@gmail.com
こちらにメッセージください
そうそう！
オトタイまでに
何をやっておけばいいか
１日１分からできる
ミニ講座を企画しました
毎日ほんの少しだけを
続けてみよう！ 😉
２０２１年
自分のために
自分の大事な人のために
より楽しく過ごせる時間を
ご一緒できたら幸いです 😉
金井みちよ
現在募集中、開講予定の講座など
◇ミミスクール今春開講◇
オンラインレッスン
２月より体験会
「あなたの趣味を深めるレッスン、あります」
筆ペン、話し方、片付け、靴の履き方、姿勢、ヨガなど
詳細はもう少しお待ちを！
◇エンジョイオトタイ◇
オンラインで受けれる３０分間講座
１日１分でできる
体力アップ講座
２０２１年１月より月１回開催
◇Ｏ脚さん連続講座大阪第3期◇
膝下Ｏ脚や太ももの隙間がないなど
脚の形でお悩みの方向け
◇脱トレオンライン連続講座第1期◇
脱トレ＝脱力トレーニング
余分な力を抜いて動くことを目指す講座
力が抜けない、息を止めがち
スムーズに動くのが苦手な方向け
お席あと１名様です
