１分でわかる！下っ腹を締めるエクササイズ（ドローイン）no.395

投稿日: 2019年1月30日

下腹とおしりは仲良しなの

金井みちよです 🙂

マンツーマンレッスンを
受けてくださる方は
よくこんなことをおっしゃいます

「腹筋運動なんかしてないのに
ウエストがくびれる」

「脚のトレーニングしてるだけなのに
お腹へっこむ」

私のお腹
みていただくとわかりますが
締まり過ぎず、垂れ過ぎずです 😆

↑
一切加工なし 😛

これは個人的な好みなんだけど

板チョコのように
パキパキに割れた腹筋よりも

ほんのり脂肪がのった
お腹が好きです

（パキパキの腹筋が
あかんという意味じゃないよ）

美脚レッスンでは
腹筋運動はほぼしませんが

お腹にうっすら縦線が入るような
そんなウエストになる方も多いです

なぜかというと

ヒップアップのエクササイズは
下腹が締まる姿勢でやることで
はじめて効果がでるからです

やってみましょう！

下腹を締めるエクササイズ
（ドローイン）

下腹とおしりは仲良しです

垂れるときは一緒に垂れるし
上がるときは一緒に上がります 😆

ヒップアップのためにも
ぽっこりお腹防止のためにも

いつでもどこでもやってみてね 😉

ではまた〜

みっちょん

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