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1分でできる胸のストレッチ(猫背さん、呼吸浅い方にオススメ)no.423

金井みちよです 🙂 

 

先日
久しぶりに柔道着を着ました

ワンエクのオフ会です

 

 

 

スーパー楽しかったわー 😆 

 

↑ ブログに動画あげてますけど
参加した人たちの顔みてほしい

 

初めて柔道をやる

柔道どころか
運動自体普段やらない

 

そんな
人たちが

 

「めっちゃ楽しかった!」
「もっとやりたい!」

 

子供みたいに
キラキラした目でゆうてた

 

運動とか
身体を動かすことって

 

毎日歯を食いしばって
やらなくてもいいよ
(やってもいいけどね)

 

やらないといけない運動より
楽しくて
やりたくなる運動がいいよね

 

といっても

柔道するとか
毎日スペシャルな運動はできないから  😛 

 

毎日やることは

 

「気持ちいい」
「楽になった」
「動きやすい」

 

と感じやすい

ストレッチやエクササイズ
がいいんじゃないかな

 

 

というわけで

今日ご紹介するのは

 

《胸のストレッチ》
〜猫背さん、呼吸浅い方にオススメ〜

1分30秒ほどの動画です

 

 

 

7月福岡

9月名古屋、東京

 

オトタイで行きます

 

せっかく行くので
みんなに会いたいな〜

 

美脚講座かお茶会しよっと♪

 

 

またお知らせしまーす 🙂 

 

それではまた〜

みっちょん

 



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