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よくあるご質問:36 件

腰が痛くなる方はおしりが使えてないかも?no.309

脚からはじまる健康美
健康美脚トレーナーの金井みちよです

こんな質問をいただきました

「脚をあげると腰が痛くなるんです
どうしたらいいですか?」

太ももとおしりのエクササイズをしたときに
脚をあげたのですが
腰が痛くなったようです

みなさまはそんな経験ありますか?
実はこれ
あるあるのお悩みなんです

しかも

・太もも裏とおしりの筋肉が弱い方
・姿勢を良くする=腰を反らせると思っている方

に多いお悩みです

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うめいち女子フェス姿勢の質問no.305

脚からはじまる健康美

女性の幸せを身体でサポートする
健康美脚トレーナーの金井みちよです

さて
今回も前回に続き
うめいち女子フェスでいただいた
ご質問の回答をさせていただきます

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うめいち女子フェスでいただいた質問no.304

脚からはじまる健康美

女性の幸せを身体でサポートする
健康美脚トレーナーの金井みちよです

先日よりご報告しておりました
阪神梅田百貨店様での
うめいち女子フェス

4月の美・ダイエット編
大盛況で終了いたしました

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どの講座も人気で
キャンセル待ちしてくだった方が
200名ほどおられたようです

ありがたいです

私は
太もも痩せについて
簡単な実技をいれた
お話をさせていただきました

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マンツーマンレッスンってどんなことしてるの?②no.287

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

私の美脚レッスンでやっていること

90分レッスンのうち
半分ちかくを使って
ウォーミングアップをしています

これだけ言うと
「早く美脚になるエクササイズしてよ!」

思われるでしょうか 😆 

実は

脚にお悩みの女性
特に
40代からは

このウォーミングアップが
メインといっても過言ではありません

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