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よくあるご質問:38 件

腰が痛くなる方はおしりが使えてないかも?no.309

脚からはじまる健康美
健康美脚トレーナーの金井みちよです

こんな質問をいただきました

「脚をあげると腰が痛くなるんです
どうしたらいいですか?」

太ももとおしりのエクササイズをしたときに
脚をあげたのですが
腰が痛くなったようです

みなさまはそんな経験ありますか?
実はこれ
あるあるのお悩みなんです

しかも

・太もも裏とおしりの筋肉が弱い方
・姿勢を良くする=腰を反らせると思っている方

に多いお悩みです

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うめいち女子フェス姿勢の質問no.305

脚からはじまる健康美

女性の幸せを身体でサポートする
健康美脚トレーナーの金井みちよです

さて
今回も前回に続き
うめいち女子フェスでいただいた
ご質問の回答をさせていただきます

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