1分でできる動画シリーズ：88 件

下腹とおしりは仲良しなの

金井みちよです 🙂 

マンツーマンレッスンを
受けてくださる方は
よくこんなことをおっしゃいます

「腹筋運動なんかしてないのに
ウエストがくびれる」

「脚のトレーニングしてるだけなのに
お腹へっこむ」

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内もも鍛えるだけじゃ
あかんのよ

金井みちよです 🙂 

前回の続きです

先日１９日に
美脚道場　白帯入門講座
を開催しました

テーマは

「足首・ふくらはぎ」編

やってる最中から

「膝下の隙間が閉じた！」

「ふくらはぎがくっついた！」

という叫び？がありました 😆 

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流行っている
◯トレや◯メソッド
もいいけども

金井みちよです 🙂 

私ね

シンプルなことほど
深いものはないと思ってて

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足首って
太ももに関係しますねん

金井みちよです 🙂 

先日
太もも痩せのための股関節内外回し動画
をアップしたのですが
とっても反響がありました！

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今すぐできますよ！

金井みちよです 🙂 

三連休
いかがお過ごしでしたか？

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