ページトップへ

1分でできる動画シリーズ:77 件

1分でわかる!むくみ解消ストレッチ no.76

健康は美しい

美脚トレーナーの 金井みちよ です
脚でお悩みの方に
いろんなストレッチやエクササイズ
をお伝えしますが
とても大事なストレッチが
ふくらはぎ
です
地味なストレッチですが
重力と体重を支える
足先
ここがずれると
上半身のずれが大きくなります
{C729B098-52CB-40E3-8D54-77BA247D5CA1:01}

ピサの斜塔は
下がちょっとずれるだけで
こんなに上もずれますもんね
ふくらはぎが固くなると
歩きにくいだけでなく
むくみにも繋がります
今日は
1分でわかるふくらはぎストレッチ
をご紹介します!

続きを読む

1分でわかる!くびれを作る準備 no.61

健康は美しい

美脚トレーナーの 金井 みちよ です
今日はとある温泉で
露天風呂に入りました
そこは
高い建物の屋上にあり
周りには何もないので
露天風呂から街並みがよく見えます
ということは
私のすっぽんぽんも
まる見えな気もする…
まあ
いっか
       いいのか
お風呂場で恒例の
すっぽんぽんチェック
今日は特にくびれを…
というわけで
本日もくびれ作りです!