1分でできる動画シリーズ：88 件

ヒップアップしたいなら 😉

金井みちよです

LINE@の方から
ご質問いただきました

「ヒップアップしたいけど
運動したら
腰がすぐだるくなる」

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シンガポールで
英語でセミナーしてきました！ 😀 

脚から健康美を伝えます！

健康と美脚のトレーナー
金井みちよです

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脚からはじまる健康美
健康美脚トレーナー金井みちよです

いまね
ワンエクというのをやっています

ワンエクご存知ですか？

ワンミニッツエクササイズ
（１　minute　exercise）
の略でワンエク！

１日１分自宅で
なんでもいいからエクササイズしよう！
という企画です

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健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

今日は長い時間パソコンと向き合ってました

私は現在は個人事業主です
青色確定申告をしています

今日は数時間
その作業をしていました

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健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

前回の太もも内股さんオススメストレッチ
いかがでした？

これね
私のレッスン受けてくださる方にはほぼ全員にやってもらってます
というくらい
脚の太さやお悩みの方に必要なストレッチです

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