健康・美脚：117 件

炭水化物食べたらどうなる？

金井みちよです 🙂 

LINE＠をはじめたことで
初めましての方々と
やりとりが増えました

もうね〜
びっくりするくらい

「太い」

と悩んでいる方が多い

「炭水化物は太りますよね？」

「芋類は野菜だけど太りますよね？」

「お米は食べたほうがいいっていう人もいるし」

「人によって言うこと違うからよくわからないです」

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内もも鍛えるだけじゃ
あかんのよ

金井みちよです 🙂 

前回の続きです

先日１９日に
美脚道場　白帯入門講座
を開催しました

テーマは

「足首・ふくらはぎ」編

やってる最中から

「膝下の隙間が閉じた！」

「ふくらはぎがくっついた！」

という叫び？がありました 😆 

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メンテナンスしてます 

金井みちよです 🙂 

月１回
カイロプラクティック
を受けています

お世話になっているのは
カイロプラクティックむすびのいじりさん

私が主催しているオトタイに
２年連続ご参加くださってる
運動の意識もとても高い
背骨の専門家

↑
背骨の専門家と背骨丸見えくんとみっちょん

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体操のお姉さんだよ

金井みちよです 🙂 

先日伺ったのは
こんなかっこいいビル

電通　関西支社様で

「座ったままできる肩こり腰痛予防体操」

のお仕事でした

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運動したほうがいいのは
わかってるけども

金井みちよです 🙂 

先日のオンラインお茶会で
ご質問をいただきました

「運動を続けるコツはありますか？」

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