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健康・美脚:113 件

痩せちゃった〜その理由 no179

「痩せたんじゃない?」

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です

数名のお客様に気付かれました

私のベスト体重は58kg
体脂肪は18~20%くらいが好み
筋肉量も落ちた!

着衣して測定した数値がこちら

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週何回で美脚になりますか?178

2ヶ月で美脚になりますか?

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です

ありがたいことに
たくさんのご質問やお問い合わせを
頂きます
ありがとうございます
お聞きするたび、お悩みは深く
私でお役にたてるなら
全力でサポートしたい
とつくづく思います
ご質問で多いものを
ここでも回答させていただきます

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美脚レッスンでやってることno.176

美脚レッスンって
何やってるの?

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です

よくご質問いただきます
「美脚レッスンって何してるの?
   ストレッチ?リンパマッサージ?
   ヨガ?ウォーキング?」
この回答は
実は状況によって変えてます
回答によって
イメージが先行してしまうからです
抽象的な回答をする場合は
「身体の使い方を
理解してもらっています」
だし、
もう少し具体的にいうと
「硬くて太くなってる部分をゆるめて
弱くてたるんでる部分を締める」
だし、
もっと具体的にいうと

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笑顔で美脚に no.174

ただただ
楽しんでもらいたいから

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です

皆様
新年あけましておめでとうございます

いつもブログをお読みいただき

ありがとうございます
今年も
一人でも多くの方のお役にたてるよう
ブログをはじめ
レッスンやセミナーなど
一生懸命お伝えしてまいります

どうぞよろしくお願いいたします

真面目にご挨拶しておきながら
私の新年初レッスンは
こんな衣装で行いました

 
じゃーーーん
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