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健康・美脚:115 件

何時間寝たら痩せる?no.181

寝る子は育つ
寝る女子は痩せる

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です

前回のブログは
痩せる食事の摂り方
をお伝えしました

年末年始で食べ過ぎて
元に戻すのが大変!
という声もよくお聞きします

私は逆にこの年末年始で
2キロ体重が落ちました

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痩せる食事の摂り方 no.180

1日3食食べますか?

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です

私は

美脚専門ボディメイクトレーナーです

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美脚トレーナーっぽい?
 

痩せることと
ボディメイクは違うんですね
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痩せちゃった〜その理由 no179

「痩せたんじゃない?」

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です

数名のお客様に気付かれました

私のベスト体重は58kg
体脂肪は18~20%くらいが好み
筋肉量も落ちた!

着衣して測定した数値がこちら

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週何回で美脚になりますか?178

2ヶ月で美脚になりますか?

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です

ありがたいことに
たくさんのご質問やお問い合わせを
頂きます
ありがとうございます
お聞きするたび、お悩みは深く
私でお役にたてるなら
全力でサポートしたい
とつくづく思います
ご質問で多いものを
ここでも回答させていただきます

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