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健康・美脚:79 件

美脚と健康と血流 no.193

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

私のレッスン受けてくださる方には
様々なお悩みがあります

脚が綺麗になりたいはもちろん
むくみや固さによるダルさ,、痛み
また
上半身もたくさんのお悩みがあります

私は運動指導のプロとして
サポートできるのは身体を動かすことです

身体って不思議でもあり、よくできてて
同じ運動をしても結果が良く出る人とそうでない人があります

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こんな講座に行ってきました no185

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

美脚の勉強はもちろんですが
身体についての勉強は 一生続きます

身体なんて
わからないことだらけで
しかも
人によって同じことをしても
効果が違うことなんてしょっちゅう 😕

クライアントさんが美脚になるために
多角的にいろんな勉強をしていますが

先日
全く違う分野の勉強をしてまいりました!

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生活リズムと体重の変化 no.182

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です

初めましてのお客様から
「すらっとしててスタイルいいですね」
「痩せてるのはもともとですか?」
良いように言って頂き
嬉しいです
ありがとうございます
日本では痩せてるだけでも
スタイル良いと言っていただけます
ただ
私が目指すのは健康美なので
ボディラインに関しては
筋肉と脂肪をつけて
もうちょっと丸みのある
メリハリボディにしたいなー
こっぱいをおっぱいにしたいなー
と計画中です

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何時間寝たら痩せる?no.181

寝る子は育つ
寝る女子は痩せる

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です

前回のブログは
痩せる食事の摂り方
をお伝えしました

年末年始で食べ過ぎて
元に戻すのが大変!
という声もよくお聞きします

私は逆にこの年末年始で
2キロ体重が落ちました

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