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《12月期募集》 美脚道場プレ入門〜2週間ぼうずの会〜

ラジオ体操みたいに
これをやっておけば
なんとかなる
運動ってないですか?

 

 

ミミスタイル
金井みちよです 🙂 

 

健康と美脚のトレーナーとして
太ももの太さや脚の形でお悩みの方に
股関節を「きちんと」動かすことで
お悩み解決のご提案をしています

また

オトタイ(大人の体力測定会)主宰 として
毎日がんばっている大人たちに
1日1分でできる運動をお伝えしています

 

 

 

運動が続かない

 

運動したくても

疲れてやる気がでない方へ

 

 

こんな会を考えました

 

 

 

美脚道場プレ入門
〜2週間ぼうずの会〜

 

 

やればやるほど
身体が楽になり

 

自然に身体を動かしたくなって
気がついたら運動が続いてる

 

を目指す会です

 

 

発足したての会のため
スタートアップを12月期とし

そのあと2月まで開催します
(好評なら3月以降も開催します)

 


 

・こんな方にオススメ

・内容

・参加費、スタートアップ限定

・続けられない人へ

・耳の痛い話

・よくある質問

・お問い合わせ、お申し込み

 


 

《こんな方にオススメ》

 

運動が・・・

 

・続かない

・苦手

・やりたいけど何をしていいかわからない

・やりたくても疲れてやる気がでない

・簡単にできるものならやりたい

・短い時間でできるものならやりたい

 

 

・首こり、肩こりがある

・疲れやすい

・階段がきつい

 

 

・一生自分の足で歩きたい

・旅行などやりたいことをできる身体でいたい

 

 

・これができない

  ↓

(この部分の皮引っ張れる?できない人は太ってるからと違うよ〜)

 

 

 

《こんな方には合わないです》

 

運動が・・・

 

・得意

・ジムやヨガに行って続けられる

・YouTube動画みて1人で続けられる

 

 

・運動なんてやりたくない

 

 

・数ヶ月など短期間で結果を出したい

・運動したかどうか毎日チェックしてお尻たたいてほしい

 

 

 

《内容》

 

◇期間◇

スタートアップ12月期

12月10日(金)〜12月23日(木)

 

1月期

1月10日(月祝)〜23日(日)

 

2月期

2月10日(木)〜2月23日(水祝)

 

 

※2週間だけ
(残りの2週間は運動しない

 

 

◇やること◇

 

ラジオ体操みたいに
これをやっておけば
なんとかなる
運動ってないですか?

 

このお声をいただき
自分の身体で検証

 

マンツーマンレッスンや
グループレッスン
ご参加のみなさまに体験していただき

 

これなら
運動苦手な方にもオススメできる!

 

そんな体操をつくりました!

 

 

その名も

 

みっちょん体操  😉 

 

 

 

みっちょん体操は
3部作です

 

①背骨編 1分

②脚編  3分

③全身編 1分

 

どれも動きはシンプル

 

ラジオ体操を
やったことがある方なら
比較的簡単にできるでしょう

 

 

2週間だけ毎日やります

 

 

ただし

1回5分以上やらない

残りの2週間もやらない

 

 

LINEグループを作り
2週間
一緒にやっていきます

 

 

※体調や気分がよくない日はもちろん休んでOK

※毎日やると決める

※3日ぼうずでなく2週間ぼうず

 

 

 

◇参加特典◇

 

①Zoomレッスン(録画つき)
②スタジオ対面レッスン

 

 

①Zoomレッスン(録画つき)

期間中2回
30分間

解剖学に基づいた
めっちゃ伸びる♪ ストレッチシリーズ

 

12月テーマ:首こり
(11日(土)8:30、16日(木)20:30)


1月テーマ :肩こり
(13日(木)20:30、22日(土)8:30)

 

2月テーマ :足首太さすっきり
(12日(土)8:30、17日(木)20:30)

 

 

 

②スタジオ対面レッスン

期間中1回
60分間

第3土曜日13時
大阪 谷町四丁目スタジオ

 

運動苦手さんに来て欲しい♪
簡単エクササイズシリーズ

 

12月テーマ:代謝アップ
(12月18日)


1月テーマ :お腹引き締め
(1月15日)


2月テーマ :ヒップアップ
(2月19日)

 

※この2週間の会ご参加の方はメンバー価格でご参加いただけます
※メンバー以外の方も一般価格でご参加いただけます
※最少催行人数3名

 

 

《参加費》

 

1ヶ月

3,800円

(税込4,180円)

 

特典付き募集は満席をいただきました
ありがとうございます!

 

 

《定員》

 

20名(今後変更する可能性あり)

残席10

 

 

《お申し込み》

 

こちらの お申し込みフォーム
よりお願いいたします

 

 

 

 

《こんな成果を期待できます》

 

みっちょん体操を
2週間続けることで

 

首や肩、腰など
身体が楽になり

 

自然に身体を動かしたくなって
気がついたら運動が続いてる

 

を目指します

 

また

 

みっちょん体操で
動ける身体の下地を作りつつ
エクササイズすると

 

引き締め効果が高まります

 

 

 

《続けられない人へ》

 

 

あなたの身体に

 

・首こり、肩こり

・太っている

・疲れやすい

・冷え

・むくみ

 

 

があるならば

 

その原因の1つは
運動不足かもしれない

 

 

 

先日
私のLINE公式アカウントで
アンケートご協力いただきました

 

 

「運動について
どんな印象、経験がありますか?」

 

 

ダントツで多かった回答は・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

続かない

 

 

 

 

私たち大人は
仕事や家事で忙しい

 

そんな私たちが
運動を続けられない理由

 

 

・難しい

・効果を感じない

・楽しくない

 

 

ただでさえ
あっという間に1日が過ぎるのに

 

えいっ!と
疲れきった身体を
奮い立たせて運動しても

 

 

これで合ってるのか分からず
効果も感じなければ

 

運動なんてやってられない

 

 

だったら

 

 

・難しい→簡単!

・効果を感じない→感じる!

・楽しくない→楽しい!

 

 

こうしたらいいよね 😉 

 

 

この会は

 

・簡単

・感じる

・楽しい

 

と感じる2週間になりますよ♪

 

お楽しみに 😉 

 

 

 

《耳の痛い話》

 

 

そうそう

 

 

みっちょん体操は
身体の動きを良くすることが目的

 

だから

 

これをやっても
痩せません

 

でもね

 

痩せたい人が成果でない理由は
これだと思うよ

(動画2分)

 

 

 

 

みんな痩せたいって言って
一発奮起して
数ヶ月がんばる

 

 

 

続かない

 

ダイエットが趣味!
なんて平気で言ってる

 

 

 

一生自分の足で歩きたい
ってゆうてるけど

 

 

本当に
そう思ってるんだろうか

 

 

心を鬼にして言うけどさ

 

 

 

もし今

スマホの歩数計

1日平均3,000歩以下なら

 

 

あなたの現在の歩行力は

30分だ

 

 

筋肉は使わなかったら

最大筋力は

今使っている筋力まで落ちる

 

 

今で30分しか歩けないのに

年齢を重ねて

自分の足で歩けるのだろうか

 

 

 

 

 

肩こり、首こりは
身体からのサイン

 

 

痛みがひどくなると
動けなくなるよ

 

 

 

笑っている今のうちに
ちょっとだけでいい

 

コツコツ長くやろうよ 😉 

 

 

 

《お申し込み》

 

こちらの お申し込みフォーム
よりお願いいたします

 

 

 

 

《よくある質問》

 

Q:運動が苦手です。私にもできるでしょうか。

A:それは私にもわかりません 😆 

 

でもこの会は
筋トレ運動というより体操です。
身体の動きを良くすることを目的としますので、ハードルは低めです。

 

 

Q:Zoomレッスンはタイミング合わず録画参加しかできません

A:ご希望であれば、動画で動きチェックいたします

 

LINEグループ内で
ご自身の動きがわかる動画をお送りください。

こうしたらもっと良くなる、ここが硬いからこうやってほぐしてください・・・等アドバイスをいたします。

 

 

 

Q:スタジオ対面レッスンのレッスン料はいくらですか?

A:メンバー価格 3,300円(税込)

 

最小催行人数3名

 

一般レッスン料は
5,500円です

 

 

Q:自由に質問してもいいのですか?

A:はい!もちろんです。

 

2週間だけでなく、月末最終日までいつでもご質問ください。

 

 

 

 

《お申し込み、お問合せ》

 

こちらの お申し込みフォーム
よりお願いいたします

 

 

 

お問い合わせは
金井みちよLINE公式アカウントへ
お気軽にお聞きください

 

友だち追加

 

 

運動続けるコツは

 

・簡単

・実感

・楽しい

 

 

みっちょんと一緒なら
きっと
楽しいよ 😉 

 

 

一歩
勇気出してみて

 

待ってるよ

 

 

 

みっちょん

 



 

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