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《2月期募集》美脚道場:運動苦手&続かない方限定『2週間の会』

ラジオ体操みたいに
これをやっておけば
なんとかなる
運動ってないですか?

 

 

ミミスタイル
金井みちよです 🙂 

 

健康と美脚のトレーナーとして
太ももの太さや脚の形でお悩みの方に
股関節を「きちんと」動かすことで
お悩み解決のご提案をしています

また

オトタイ(大人の体力測定会)主宰 として
毎日がんばっている大人たちに
1日1分でできる運動をお伝えしています

 

 

 

運動が続かない

 

運動したくても

疲れてやる気がでない方へ

 

 

こんな会を考えました

 

 

 

美脚道場プレ入門
〜2週間の会〜
(2週間ぼうずの会より名称変更)

 

やればやるほど
身体が楽になり

 

自然に身体を動かしたくなって
気がついたら運動が続いてる

 

を目指す会です

 

 


 

・こんな方にオススメ

・痩せない方へ

・内容

・参加費

・こんな成果を期待できます

・よくある質問

・お問い合わせ、お申し込み

 


 

《こんな方にオススメ》

 

運動が・・・

 

・続かない

・苦手

・やりたいけど何をしていいかわからない

・やりたくても疲れてやる気がでない

・簡単にできるものならやりたい

・短い時間でできるものならやりたい

 

 

・首こり、肩こりがある

・疲れやすい

・階段がきつい

 

 

・一生自分の足で歩きたい

・旅行などやりたいことをできる身体でいたい

 

 

・これができない

  ↓

(この部分の皮引っ張れる?できない人は太ってるからと違うよ〜)

 

 

 

《こんな方には合わないです》

 

運動が・・・

・得意

・ジムやヨガに行って続けられる

・YouTube動画みて1人で続けられる

 

 

・運動なんてやりたくない
・数ヶ月など短期間で結果を出したい


・運動したかどうか
毎日チェックしてお尻たたいてほしい
・運動したかどうか
毎日報告するから管理してほしい

 

 

 

《痩せない方へ》

 

この会では
みっちょん体操をします

 

先に言っておきますが
みっちょん体操は
やっても痩せません 

 


みっちょん体操の目的は

身体の動きを良くするため

 

運動しても痩せない人は
きっとこれが原因だと思うよ

(動画2分)

 

 

 

《内容》

 

◇期間◇

 

2月期

2月10日(木)〜2月23日(水祝)

 

 

※2週間だけ
(残りの2週間は運動しない

 

 

◇やること◇

 

ラジオ体操みたいに
これをやっておけば
なんとかなる
運動ってないですか?

 

このお声をいただき
自分の身体で検証

 

マンツーマンレッスンや
グループレッスン
ご参加のみなさまに体験していただき

 

これなら
運動苦手な方にもオススメできる!

 

そんな体操をつくりました!

 

 

その名も

 

みっちょん体操  😉 

 

 

 

 

みっちょん体操は
3部作です

 

①背骨編 1分

②脚編  3分

③全身編 1分

 

どれも動きはシンプル

 

ラジオ体操を
やったことがある方なら
比較的簡単にできるでしょう 😉 

 

 

2週間だけ毎日やります

 

 

ただし

1回5分以上やらない

残りの2週間もやらない

 

今まで運動が続かなかった人は
絶対にやらない

 

 

LINEグループを作り
2週間
一緒にやっていきます

 

 

※体調や気分がよくない日はもちろん休んでOK

※基本は毎日やると決める

 

 

 

◇参加特典◇

 

①Zoomレッスン(録画つき)
②スタジオ対面レッスン

 

 

①Zoomレッスン(録画つき)

期間中2回
30分間

解剖学に基づいた
めっちゃ伸びる♪ ストレッチシリーズ

 

 

2月テーマ :足首太さすっきり
(12日(土)8:30、17日(木)20:30)

 

 

 

②スタジオ対面レッスン

期間中1回
60分間

第3土曜日13時
大阪 谷町四丁目スタジオ

 

運動苦手さんに来て欲しい♪
簡単エクササイズシリーズ

 


2月テーマ :ヒップアップ
(2月19日)

 

※この2週間の会ご参加の方はメンバー価格でご参加いただけます
※メンバー以外の方も一般価格でご参加いただけます
※最少催行人数3名

 

 

《参加費》

 

1ヶ月

3,800円

(税込4,180円)

 

 

 

 

《定員》

 

20名(今後変更する可能性あり)

残りお席

 

 

《お申し込み》

 

こちらの お申し込みフォーム
よりお願いいたします

 

 

 

 

《こんな成果を期待できます》

 

みっちょん体操を
2週間続けることで

 

首や肩、腰など
身体が楽になり

 

自然に身体を動かしたくなって
気がついたら運動が続いてる

 

を目指します

 

 

見てください!

12月期の方のコメント!!

 

 

 

「指導を受けるのって大事」

嬉しいなあ 🙂 

 

 

 

 

 

運動が続かない理由は

 

・難しい

・効果を感じない

・楽しくない

 

 

 

2週間の会で
運動が続けられる理由は

 

簡単で

効果を感じる

 

それにプラスして

Zoom&スタジオレッスンで
みっちょんと楽しくできる

 

もうこれは
続くに決まってるよね 😉 

 

 

 

《お申し込み》

 

こちらの お申し込みフォーム
よりお願いいたします

 

 

 

《よくある質問》

 

Q:運動が苦手です。私にもできるでしょうか。

A:それは私にもわかりません 😆 

 

でもこの会は
筋トレ運動というより体操です。
身体の動きを良くすることを目的としますので、ハードルは低めです。

 

 

Q:Zoomレッスンはタイミング合わず録画参加しかできません

A:ご希望であれば、動画で動きチェックいたします

 

LINEグループ内で
ご自身の動きがわかる動画をお送りください。

こうしたらもっと良くなる、ここが硬いからこうやってほぐしてください・・・等アドバイスをいたします。

 

 

 

Q:スタジオ対面レッスンのレッスン料はいくらですか?

A:メンバー価格 3,300円(税込)

 

最小催行人数3名

 

一般レッスン料は
5,500円です

 

 

Q:自由に質問してもいいのですか?

A:はい!もちろんです。

 

2週間だけでなく、月末最終日までいつでもご質問ください。

 

 

 

 

《お申し込み、お問合せ》

 

こちらの お申し込みフォーム
よりお願いいたします

 

 

 

お問い合わせは
金井みちよLINE公式アカウントへ
お気軽にお聞きください

 

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一歩
勇気出してみて

 

待ってるよ

 

 

 

みっちょん

 



 

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