１分でできる胸のストレッチ（猫背さん、呼吸浅い方にオススメ）no.423
投稿日: 2019年5月22日
金井みちよです 🙂
先日
久しぶりに柔道着を着ました
スーパー楽しかったわー 😆
↑ ブログに動画あげてますけど
参加した人たちの顔みてほしい
初めて柔道をやる
柔道どころか
運動自体普段やらない
そんな
人たちが
「めっちゃ楽しかった！」
「もっとやりたい！」
子供みたいに
キラキラした目でゆうてた
運動とか
身体を動かすことって
毎日歯を食いしばって
やらなくてもいいよ
（やってもいいけどね）
やらないといけない運動より
楽しくて
やりたくなる運動がいいよね
といっても
柔道するとか
毎日スペシャルな運動はできないから 😛
毎日やることは
「気持ちいい」
「楽になった」
「動きやすい」
と感じやすい
ストレッチやエクササイズ
がいいんじゃないかな
というわけで
今日ご紹介するのは
《胸のストレッチ》
〜猫背さん、呼吸浅い方にオススメ〜
１分３０秒ほどの動画です
７月福岡
９月名古屋、東京
オトタイで行きます
せっかく行くので
みんなに会いたいな〜
美脚講座かお茶会しよっと♪
またお知らせしまーす 🙂
それではまた〜
みっちょん
美脚道場
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