美脚道場２０１９年３月のご案内 no.396
身体が硬い方限定です
金井みちよです 🙂
３月全て受付終了しました！
みなさま、ありがとうございます！
こんな方だけ受けてほしい
・身体が硬い
・運動が苦手
・ジムに行っても続かない
・ヨガに行っても自分だけできなくて恥ずかしい
・初心者クラスって全く初心者向けじゃないと思う
・ネットでみるエクササイズ動画はこれで合ってるのかよくわからない
・何かやったほうがいいのはわかっている
・数十年でできた身体はすぐ変わらないのはわかっている
・２ヶ月とか追い込んで頑張るのは嫌だ
・自分にできることなら頑張れる！
・自分にできることならやりたい！
という方だけお越しください 😉
１月はこんな講座をしましたよ
↑
何をしてるでしょうか 😉
美脚道場は
健康な美脚になる講座です
あ！
私がいう健康は
ただ長生きすることと違うよ
長く生きても短く生きても
「やりたいことがやりたいときにできる」
「笑ったり楽しいことしたい」
「生まれ変わったら、また私になりたいな」
そんなこと思えたら最高じゃない？ 😉
身体が太ってても
脚が太くてもいいのよ
あなたの人生が健康ならば
もし
笑えない日が続くなら
ちょっとだけ本気を出そう
あなたにとっての本気ね 😉
２０１９年３月
美脚道場のご案内です
今回開催する美脚道場は以下です
◇お茶会（オンライン）（無料）
３月５日火曜日
３／１６土曜日、３／２３土曜日（受付終了しました）
◇白帯入門講座（スタジオ）
３／２土曜日、３／９土曜日
美脚道場って何？はコチラ
２０１９年２月の講座案内はコチラ
終了した講座は削除しました
女性限定 ６０分間
こんな感じで画面見ながら
お互いに質問したり確認しながら
身体を動かします
↓
スタジオにいるみたいって
言ってもらえました 😉
動画配信のレッスンは
私が楽しくないのでやりません
みんなも買ってもやらんでしょ 😆
《日程》
（すべて日本時間）
３月２３日土曜日
１４時〜１５時
《場所》
自宅等よりスマホ、パソコンより参加
ウェブ会議システムZoomを使用
日本全国、海外からも
ご参加いただけます
《内容》
テーマは
「太もも痩せ」
３月１６日土曜日
１１時〜１２時
→「太もも痩せのためのゆるめ方」編
３月２３日土曜日
１４時〜１５時
→「太もも痩せのためのエクササイズ」編
受付終了しました！ありがとうございます。
（ゆるんでない太ももは細くなりません。
太ももカチカチの人はゆるめ方編を受けてから
エクササイズ編受けるのがいいと思う〜）
（カチカチかどうかわからん人はコレで判断して！）
《こんな方におすすめ》
・身体が硬い
・太ももが太い
・太ももの外側が太い
・太ももの前が張ってる
・股ズレができる
・膝の上のお肉が気になる
・上半身は細いのに下半身だけ太い
皆様の身体の状態をみて
自宅でできるストレッチや
エクササイズ方法をお伝えします
自宅で受けていただけますので
・小さなお子様がおられて外出できない
・時間がなくジムにいけない
という方に
とっても喜んでいただいてます 😉
《定員》
５名様
《受講料》
５，４００円（税込）
LINE@早期申込割引！
２０１９年２月８日金曜日
２３時５９分まで
４，３２０円（税込）
早割終了しました
《お問い合わせ・お申し込み》
LINE@早期割引を
お使いになる方は
でお友達登録いただき
メッセージください
通常のお申し込みの方は
女性限定 ６０分間
１月の講座での写真です
↓
《内容》
テーマは
「目指せ！まっすぐな脚！」
（O脚さん、XO脚さん向け）
①３月２日土曜日
１１時〜１２時
「太もも綺麗な隙間＝股関節が動くようになる」編
②３月２日土曜日
１２時１５分〜１３時１５分
「太もも綺麗な隙間＝立ち方・歩き方が変わる」編
③３月９日土曜日
１３時〜１４時
「膝下の隙間＝体重が外側から中央へ」編
④３月９日土曜日
１４時１５分〜１５時１５分
「膝下の隙間＝足首スッキリ」編
脚の形は奥が深い
ただ単に内もも鍛えるじゃ
脚の隙間は変わらない
脚を開いて閉じての運動じゃ
形は変わらないのよ
ほんまは１日以上かけてやる内容やの
合宿やろうかな 😉
脚の形でお悩みの方は
全部の講座受けて欲しい
もしくは合宿来て！
《こんな方におすすめ》
・身体が硬い
・O脚と言われる
・XO脚と言われる（膝下O脚）
・おしりの横幅が気になる
・太ももの外側が太い
・脚の指の変形が気になる
・魚の目やタコが気になる
２０１９年３月の
美脚道場のご案内でした！
ではまた〜
みっちょん
大好評！
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