１分でわかる！座りっぱなしで疲れた時のストレッチ no.407 投稿日: 2019年3月7日 お仕事いつも頑張っている あなたへ 金井みちよです 🙂 私たちの身体は 様々な環境により変化します 続きを読む
１分でわかる！肩こり・肩甲骨あたりのストレッチno.404 投稿日: 2019年2月27日 なんで美脚レッスンなのに 肩が楽になるんですか 金井みちよです 🙂 ・ただ細いだけの脚がほしい ・短期間でとりあえず細くしたい という方は 私のレッスンはおすすめできません 続きを読む
１分でわかる！太もも痩せのためのおしりのほぐし方（ボール） no.401 投稿日: 2019年2月20日 色っぽく見えるけど まあまあ痛いよ 😛 金井みちよです 前回の続きです 白帯入門講座 「太もも痩せ」では ・ゆるめる ・鍛える＝動くようにする をお伝えしました 続きを読む
１分でわかる！太もも前が太くならない立ち方 no.399 投稿日: 2019年2月13日 太もも前ばかり使って 立ってませんか？ 金井みちよです 🙂 LINE＠を始めて２ヶ月半 １０７８名の方が 読んでくださってます 続きを読む
