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1分でわかる!座りっぱなしで疲れた時のストレッチ no.407

お仕事いつも頑張っている
あなたへ

 

金井みちよです 🙂 

 

 

私たちの身体は
様々な環境により変化します

 

年齢によるものや
食事・睡眠・運動

 

これ以外にも

 

実は普段の生活の

「長い時間キープさせてること」

によっても大きく身体は変わります

 

例えば

椅子に座っている時間

 

お仕事などで
座りっぱなしの方多いと思います

 

そういう私も
動画作ったりブログ書いたりで
ずっと座っています 😆 

 

座りっぱなしで疲れたときは
やはり立つことが
一番身体に優しいです

 

 

なかなか立つことが
できない時もあるでしょう

 

そんなときに試してみてください

 

座りっぱなしで疲れた時に(座りながらできる 😆 )ストレッチ

1分20秒の動画です

 

 

座ってできるので

これ見たら
今すぐ
やってくださいね

 

あとからやるという時は
一生きません 😉
(このフレーズ好きというメッセージいただきました)

 

ではまた〜

みっちょん

 

ps
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よかったらどうぞ〜
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