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1分でできる動画シリーズ:88 件

1分でわかる!代謝アップ!スクワット no.33

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です

こんなお話をよくお聞きします

「最近、代謝が落ちてきたので
昔に比べて痩せにくい…」

数日前からお伝えしている
代謝

代謝がいいとか、悪いとか…
聞いたことあるけど…
結局
なんなの?

ということで
簡単にご説明します
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1分でわかる!筋力チェック! no.27

筋力チェックしてみましょう!

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です
昨日の
おしり&太ももエクササイズ
していただきました?
階段って
ほんまにいい筋トレなんです
あるシニア女性の話です
お住まいが4階
エレベーターがないので
階段で上り下り
いつもキツイなあ
エレベーターがあればいいなあ
と思っていたとのこと
すると
エレベーター設置されることに!
エレベーターのおかげで
あ~楽だ!
と喜んだそう
その数ヶ月後

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1分でわかる!歩きながらエクササイズ! no.26

健康は美しい

美脚トレーナーの 金井 みちよ です
私は
このブログを
綺麗になりたい女性にむけて
書いていますが
同業のトレーナーさんからも
「いつも見てるよ!」
「こういう表現だと
生徒さんにわかりやすい!
参考になります!」
なんて言ってもらえて
とても嬉しいです
今日も心をこめてお伝えします!

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