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美脚道場2019年9月ご案内 no.440

2019年9月
美脚道場のご案内です 🙂 

 

 

今回開催する美脚道場は以下です

すべて
女性限定です

 

◇お茶会(全国オンライン)(無料)

9/13金曜日 昼
受付終了しました

9/17火曜日 昼
受付終了しました

 

◇白帯入門講座(全国オンライン)

9/20金曜日 午前中

9/27金曜日 午前中

 

◇白帯入門講座(スタジオ)

東京
9/4水曜日 午前中

終了しました

 

大阪
9/7土曜日 午後
受付終了しました

9/23月曜祝日 夕方
受付終了しました

 

 

 

◇お茶会(オンライン)(無料)

女性限定 30分間

 

実施したお茶会風景です

 

(名前消す加工が荒いな 😆 )

 

《日程》

(日本時間)

①9月13日金曜日
12:30〜13:00

 

②9月17日火曜日
12:30〜13:00

(いずれも途中参加、途中退出OK)

 

《参加費》

無料

 

《場所》

自宅等よりスマホ、パソコンより参加

ウェブ会議システムZoomを使用

日本全国、海外からも
ご参加いただけます

 

 

《内容》

質問でもおしゃべりでもなんでも!

 

「今日のはほんとに
無料でいいんですか??」


終わってからメッセージもらいます 😆

 

無料ですけど
質問あれば本気で答えてます

 


一歩踏み出したい人来てね 😉 

 

 

 

《こんな方にオススメ》

・悩みはあるけどまずは何をしたらいいかわからない

・レッスンを受けるほどではないけど質問がある

・いろんな情報がありすぎるのでプロに聞いてみたい

美脚1分動画やってみたけど合ってるか教えてほしい

 

 

《定員》

5名様

 

 

《お問い合わせ・お申し込み》

LINE@ をご登録いただいている方は
LINEよりメッセージください

 

LINEご登録されていない方は

お問い合わせフォームから

 

 

 

 

 

◇白帯入門講座(オンライン)

女性限定 60分間

 

こんな感じで画面見ながら
お互いに質問したり確認しながら
身体を動かします


 

 

スタジオにいるみたいって
言ってもらえました 😉 

 

動画配信だけの講座は
私が楽しくないのでやりません

みんなも買ってもやらんでしょ 😆

 

 

 

《日程&内容》

9月オンライン講座のテーマ
「ふくらはぎ・足首ほっそり」編

 

 

②9月20日金曜日
10:00〜11:00

「ふくらはぎ・足首ほっそりのためのストレッチ」

 

 

②9月27日金曜日
10:00〜11:00

「ふくらはぎ・足首ほっそりのためのエクササイズ」

 

 

《場所》

自宅等よりスマホ、パソコンより参加

ウェブ会議システムZoomを使用

日本全国、海外からも
ご参加いただけます

 

 

 

 

私の講座は

多くの場合
同じテーマで
ストレッチとエクササイズをわけてます

 

もし時間とお財布がOKなら
両方受けてほしい

 

硬いままで動いても
動かんもんは動かない 

 

体温低い方とか
冷え性な方ほど

 

先にしっかりゆるめて
身体が燃える準備してほしい

 

1時間の講座で
ストレッチもエクササイズも
やってあげたいけど
まったく時間足りないのよ
すまんよ〜

 

 

 

《定員》

5名様

 

 

《受講料》

1講座
5,400円(税込)

 

 

 

 

 

《お問い合わせ・お申し込み》

LINE@ をご登録いただいている方は
LINEよりメッセージください

 

LINEご登録されていない方は

コチラから

 

 

 

 

◇白帯入門講座(スタジオ)

女性限定 60分間

 

9月は
東京大阪で実施します!

 

ちなみに

名古屋は8月31日(お席残2名様)
熊本は11月30日(募集開始お待ちを)

 

そうそう

 

美脚集中講座(仮)を考え中なの

 

一番やることが地味で
時間がかかる
脚の形まっすぐ講座からかな

 

ただ単に運動するんやなくて

自分の身体を知って
一生使える内容にしたいな

 

大阪で始めます 😉

 

 

テーマ

東京 太もも痩せ

大阪 ヒップアップ

 

 

実際の講座中の写真です

 

足首・ふくらはぎ編のとき

 

太もも痩せ編のとき

 

O脚さん、XO脚さん向け編のとき

 

ヒップアップ編のとき

 

 

《日程&内容》

 

◇東京

 

 

9月スタジオ講座 東京 テーマは

「太もも痩せ」 編
(太ももが太いとお悩みの方にオススメ)

 

 

(すべて日本時間)

 

①9月4日水曜日(東京)
10:00〜11:00

「太ももが細くなるためのストレッチ」

 

残席3名様

 

②9月4日水曜日(東京)
11:10〜12:10

「太ももが細くなるためのエクササイズ」

終了しました!

 

※終わってからお茶しましょう 😉 
(希望者のみ)

 

①②の講座は



・太もものすき間がない方
・太ももの前と外側が太い方

・上半身は細いのに下半身だけ太い方
・ダイエットしても太ももは細くならない方

 

 

にオススメです 😉 

 

 

 

《場所》

東京都新宿区西新宿

 

都営大江戸線「西新宿」駅 すぐ
JR・京王線「新宿」駅 徒歩4分
西武新宿線「西武新宿」駅 徒歩5分

 

(お申し込み時に詳しい場所をお伝えいたします)

 

 

 

私の講座ってね

 

多くの場合
同じテーマで
ストレッチとエクササイズをわけてます

 

もし時間とお財布がOKなら
両方受けてほしい

 

硬いままで動いても
動かんもんは動かんのよ 

 

 

 

先にゆるめて、そのあと動かす!

 

 

1時間の講座で
ストレッチもエクササイズも
やってあげたいけど
まったく時間足りないのよ
すまんよ〜

 

 

 

 

《定員》

6名様(東京)

残席3名様

 

 

《受講料》

 

1講座
5,400円(税込)

 

 

《お問い合わせ・お申し込み》

LINE@ をご登録いただいている方は
LINEよりメッセージください

 

LINEご登録されていない方は

コチラから

 

《日程・内容》

 

◇大阪

 

 

9月スタジオ講座 大阪 テーマは

「ヒップアップ」 編
(お尻が垂れる、四角いとお悩みの方にオススメ)

 

 

(すべて日本時間)

 

③9月7日土曜日(大阪)
13:00〜14:00

「丸いおしりになるストレッチ」

 

 

④9月7日土曜日(大阪)
14:10〜15:10

「丸いおしりになるエクササイズ」

 

 

⑤9月23日月曜祝日(大阪)
15:00〜16:00

「おしりが上がる立ち方歩き方〜ストレッチ〜」

 

④9月23日月曜祝日(大阪)
16:10〜17:10

「おしりがあがる立ち方歩き方〜エクササイズ〜」

 

③④⑤⑥の講座は



・おしりと太ももの境い目がだらんとしてる
・おしりが四角い

・おしりが横に大きい
・おしりが平べったい

・歩き方が悪い
・姿勢が悪い

 

 

とお悩みの方にオススメです 😉 

 

 

《場所》

大阪市中央区

「谷町四丁目」駅徒歩2分

(お申し込み時に詳しい場所をお伝えいたします)

 

 

《定員》

6名様(大阪)

 

 

 

《受講料》

 

1講座
5,400円(税込)

 

 

 

《お問い合わせ・お申し込み》

LINE@ をご登録いただいている方は
LINEよりメッセージください

 

LINEご登録されていない方は

コチラから

 

 

 

私の講座ってね

 

多くの場合
同じテーマで
ストレッチとエクササイズをわけてます

 

もし時間とお財布がOKなら
両方受けてほしい

 

硬いままで動いても
動かんもんは動かんのよ 

 

 

 

先にゆるめて、そのあと動かす!

 

 

1時間の講座で
ストレッチもエクササイズも
やってあげたいけど
まったく時間足りないのよ
すまんよ〜

 

 

 

2019年9月の
美脚道場のご案内でした!

 

ではまた〜

 

みっちょん

 



動画人気TOP3

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・太もも痩せのためのおしりのほぐし方(ボール)
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