投稿日: 2015年5月11日
健康は美しい
美脚トレーナーのかない みちよ です
さて、
おしりエクササイズ最終です
昨日のおしりエクササイズその②
をしていただいた方から
よく効くわ～とお声をいただけました！
その②ができた方は
ぜひ今日のをチャレンジしてください
これができたら、
普段歩いているときも
しっかりおしりの筋肉が使えて
おしりきゅっ となるでしょう
では、
いきましょう！
1分でできる動画シリーズ：88 件
投稿日: 2015年5月10日
健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です
今日は母の日でしたね
わが家は家族でお墓まいり
そして食事をしました！
大きな駅にいきますとすごい混雑！
そんな中でも
つい私は
女性の脚やおしりに目がいってしまう～
あー
声かけたい
というわけで
本日もいきましょう！
おしりエクササイズその②です
投稿日: 2015年5月9日
健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です
今日はおしりきゅっ
となるエクササイズをご紹介します
昨日の続きから～
片脚だち この時に軸足の
おしりにチカラ
が入ってたらバッチリ！
これを寝転んでやってみましょう
今日は写真と動画があります
投稿日: 2015年5月8日
立った時に
すらりと姿勢がよくなる
コツをお伝えします
健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です
昨日お伝えしました片脚だち
美しいだけじゃないんです
今日お見舞いにいったその方は
左半身麻痺でリハビリ中
1ヶ月前までは
マラソン大会にでるような
とても元気で運動大好きな方
私のパーソナルトレーニング
を受けてくださってました
今日その方から
「地面をしっかり踏みつけるから
立てるんですよね！
まさに今リハビリでやってます！」
私のブログを読んでくださって励みにしてくださってるそう
「スクワットしてたおかげで
片足でもトイレにいけるよう
になりました」
「絶対に復帰します」
「もう一度走れるようになります」
壮絶なリハビリを続けて
なんと、
神経が届きにくい
手の指が数ミリ動くようになられました
聞いてて涙がでるのを我慢しました
私は再確認しました
私が美脚をお伝えするのは
ただ美しいだけでなく
皆様の健康に繋がるからだと
そんな気持ちで本日もお伝えします！
投稿日: 2015年5月7日
モデルの卵さんにも
ぜひやってほしい
エクササイズです
健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です
美脚エクササイズで
私が重要にしていることのひとつが
股関節の動きです
股関節がしっかり
動くようになると
歩き方が変わります
