投稿日: 2015年6月3日
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です
昨晩は
関西ローカルのバラエティ番組で
私がお世話になっている
私がお世話になっている
柔道場がとりあげられました
60歳こえても元気な師範に
芸人さんが試合を挑んでました
↑
私も１秒くらい映りました笑
今 私は
美脚トレーナーとして活動してますが
健康・美脚：116 件
投稿日: 2015年5月29日
女子なのに
スクワットして
ムキムキにならないの？
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です
「 筋トレビッグ３ 」
というのがあります
ベンチプレス
デッドリフト
そして
スクワット
です
その中でもスクワットは
筋トレの王様
と呼ばれています
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投稿日: 2015年5月20日
今日は何を食べましたか？
健康は美しい
美脚トレーナーの金井 みちよ です
「何を普段たべているの？」
「お酒や甘いものは？」
「炭水化物は抜いてるの？」
よく質問いただきます
私の答えは
「何でもたべまーす」
「お酒も甘いものも
炭水化物もとりまーす」
です「それは運動してるし
太らない体質だからでしょ？」
いやいや
私はいくらでも太れます
もともと
ぴちぴち小学生で
ぴっちぴっち↓
投稿日: 2015年5月19日
最近スカートを履いていますか？
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です
私は仕事がら
脚を出す服装が多いです
エクササイズレッスンのとき
セミナーや講演のとき
また
美脚トレーナーとして
何か会に参加するとき
脚をだします
脚を出すというのは
例えば
股下3センチのショートパンツです
何がすごいって
投稿日: 2015年5月3日
