投稿日: 2015年6月15日
健康・美脚：119 件
投稿日: 2015年6月10日
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です
Blogの読者さんから
リクエストをいただきました
美腕になりたいです！
どんなエクササイズをしたら
いいですか？
私は美脚トレーナーですが
実は
美脚エクササイズをしてるのに
美尻、美肋骨、美背中…
にもなります
↑
自分の
美尻、美肋骨、美背中…
の写真探してたら
こんなんでてきた
肝心の背中とか
全く見えてないけど
載せてみました
投稿日: 2015年6月6日
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です
今日は高校の先輩から
お誘いいただき
プチ同窓会でした
↑
あつ、ごめん。顔切れてるな
しょーさん、ありがとうございます！
私の高校は
当時 学年900名くらいのマンモス校で（20クラスはあったと思う）
私は1クラスだけあった体育科
この学校は女子校でしたが
体育科はみんな男前ばかりなので
→どのクラブも全国大会常連
宝塚歌劇団のように
普通科女子から
キャーキャー言われてた人たちが
今日集まりました
投稿日: 2015年6月3日
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です
昨晩は
関西ローカルのバラエティ番組で
私がお世話になっている
私がお世話になっている
柔道場がとりあげられました
60歳こえても元気な師範に
芸人さんが試合を挑んでました
↑
私も１秒くらい映りました笑
今 私は
美脚トレーナーとして活動してますが
投稿日: 2015年5月29日
女子なのに
スクワットして
ムキムキにならないの？
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です
「 筋トレビッグ３ 」
というのがあります
ベンチプレス
デッドリフト
そして
スクワット
です
その中でもスクワットは
筋トレの王様
と呼ばれています
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