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よくあるご質問:38 件

わかってるんですが…食べちゃうんです no.38

お菓子や
甘いものがやめれなくて…

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です

昨日と今日と
同じ質問を頂きました

「ストレス発散はどうしてるの?
食べることで発散してしまう」「わかってるんだけど、

食べるのが止まらない」
どちらの方も

だいぶ体重が増えてしまったようです

はい
よくわかります

みなさんもそんな時ありますか?

私はどうしてるかと聞かれたら…

代謝をあげるにはこれ! no.32

代謝ってどうやってあげるの
 

健康は美しい

美脚トレーナーの 金井みちよ です
 
今日は巨匠のスタジオに
遊びにいきました
 
いつも
宣材写真を撮っていただいてる
カメラマンの先生です
 
何がすごいって
 
この巨匠は
藤原紀香さんや吹石一恵さん
を撮っておられる
 
のに
 
私のような
筋肉女子
も綺麗にとってくれること
 
 
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これは

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痩せるのはいつ? no.30

24時間のうち身体が変わるのは

どのタイミングでしょうか
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です
いろんなお悩みをお聞きします
「水を飲んでも太る」
「筋肉が脂肪に変わった」
「上半身は細いのに
下半身だけが痩せない」
「代謝が落ちたと思うの」
人の数だけお悩みがあります
1人とて
同じ身体の方はおられません
さらに
常識は変わります
昔は
「運動中はバテるので
水を飲んではいけない」
が常識でした
今では考えられないですね