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よくあるご質問：43 件

筋トレしたら太くなる？no.107

投稿日: 2015年8月12日

バランスよく

筋肉つけたいんです！

健康は美しい

美脚トレーナーの金井みちよです

グループレッスンのみなさまに

ちょっと聞いてみました

「筋肉がつくというのは

どういう状態でしょうか？」

1番！

筋肉の数が増える

2番！

筋肉が太くなる

さぁ

どっち？

チキチキチキ…

チーン！

はい、そうです

2番の筋肉が太くなる

です！

そしてこれを言うと

必ずみなさま

引きつった顔をします

太くなる

という言葉に抵抗があるんですね

「痩せたいのに、引き締めたいのに

太くするんですか？」

Yes!

そうです！

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効果がでるコツ no.103

投稿日: 2015年8月6日

効果あるのかどうか

わからない

健康は美しい

美脚トレーナーの金井みちよです

「何回やったら効果でますか？」

「プールで歩くのと

ジムでウォーキングは

どっちが効果ありますか？」

「インナーマッスルを

鍛えるといいんですよね？」

{08F2F939-CEED-48BA-B5DD-A1D1737F5D7F:01}

↑

インナーマッスルって

こんなイメージ？

皆さまは健康に対して

とても関心が高いです

たくさんの質問を頂きます

これら全ての質問に対して

私がなんと答えるか

↓

↓

↓

↓(引っ張りすぎ)

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トレーニング効果を出すコツ　no.73

投稿日: 2015年7月8日

健康は美しい
美脚トレーナーの　金井みちよ　です

七夕でしたね
みなさまは何をお願いしましたか？

私は世界平和と大事な人の健康ですキラキラ

さて
ご質問をいただきました

「階段をのぼる時は

一段抜かしがいいの？」

{F1796137-DBEF-42EB-836E-83A4DB25AE7F:01}

すばらしいです！
階段をのぼろうとするだけでなく
一段抜かしを考える

すばらしいです！
書ムリエ　いけさま！

私の答えは

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1週間に何回トレーニングしたらいい？no.53

投稿日: 2015年6月17日

健康は美しい

美脚トレーナーの金井みちよです

水曜の今日は

たくさんご予約をいただきました

7時から22時おわりまでどの方も時間をやりくりされて
きてくださいます

お仕事、家事、育児など
いろんな工夫をしてきてくださいます

ありがたいことです

よくご質問いただくことで

「1週間に何回
レッスンにきたらいいですか？

さて

私はなんて答えるか

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いつも何を食べてますか？ no.44

投稿日: 2015年6月8日

健康は美しい

美脚トレーナーの金井みちよです

私、こうみえて

お料理が好きなんです

晩ご飯のおかずくらいでよければ

得意といえるくらい

お料理が好きです

{7ABA4743-993E-4A2D-B728-9C992EAFCF7D:01}

{C722BB42-8CD3-41EF-B398-8AA45CB62A44:01}

↑

ひとつの熱源で

3品以上の

おかずを作ります

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