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よくあるご質問:42 件

効果がでるコツ no.103

効果あるのかどうか

わからない

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です
「何回やったら効果でますか?」
「プールで歩くのと
ジムでウォーキングは
どっちが効果ありますか?」
「インナーマッスルを
鍛えるといいんですよね?」
{08F2F939-CEED-48BA-B5DD-A1D1737F5D7F:01}

インナーマッスルって
こんなイメージ?

 

皆さまは健康に対して
とても関心が高いです
たくさんの質問を頂きます
これら全ての質問に対して
私がなんと答えるか
(引っ張りすぎ)

トレーニング効果を出すコツ no.73

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です


七夕でしたね
みなさまは何をお願いしましたか?

私は世界平和と大事な人の健康ですキラキラ

さて
ご質問をいただきました

「階段をのぼる時は

一段抜かしがいいの?」

{F1796137-DBEF-42EB-836E-83A4DB25AE7F:01}

すばらしいです!
階段をのぼろうとするだけでなく
一段抜かしを考える

すばらしいです!
書ムリエ いけさま

私の答えは

続きを読む

1週間に何回トレーニングしたらいい?no.53

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です

水曜の今日は

たくさんご予約をいただきました

7時から22時おわりまでどの方も時間をやりくりされて
きてくださいます

お仕事、家事、育児など
いろんな工夫をしてきてくださいます

ありがたいことです

よくご質問いただくことで

「1週間に何回
レッスンにきたらいいですか?

さて

私はなんて答えるか

いつも何を食べてますか? no.44

健康は美しい

美脚トレーナーの 金井みちよ です
私、こうみえて
お料理が好きなんです
晩ご飯のおかずくらいでよければ
得意といえるくらい
お料理が好きです
{7ABA4743-993E-4A2D-B728-9C992EAFCF7D:01}

 

{C722BB42-8CD3-41EF-B398-8AA45CB62A44:01}

ひとつの熱源で

3品以上の
おかずを作ります

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わかってるんですが…食べちゃうんです no.38

お菓子や
甘いものがやめれなくて…

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です

昨日と今日と
同じ質問を頂きました

「ストレス発散はどうしてるの?
食べることで発散してしまう」「わかってるんだけど、

食べるのが止まらない」
どちらの方も

だいぶ体重が増えてしまったようです

はい
よくわかります

みなさんもそんな時ありますか?

私はどうしてるかと聞かれたら…