よくあるご質問：43 件

運動したほうがいいのは
わかってるけども

金井みちよです 🙂 

先日のオンラインお茶会で
ご質問をいただきました

「運動を続けるコツはありますか？」

続きを読む

ヒップアップしたいなら 😉

金井みちよです

LINE@の方から
ご質問いただきました

「ヒップアップしたいけど
運動したら
腰がすぐだるくなる」

続きを読む

治すのはドクターへ
身体の動かし方はトレーナーへ

金井みちよです 🙂 

続きを読む

脚からはじまる健康美
健康美脚トレーナー金井みちよです

今月より
新講座を開設いたしました

「MYストレッチ講座　初級」

その名のとおり
「自分からだのストレッチ」

自宅で自分でできるストレッチを
お伝えする講座です

続きを読む

脚からはじまる健康美
健康美脚トレーナーの金井みちよです

こんな質問をいただきました

「脚をあげると腰が痛くなるんです
どうしたらいいですか？」

太ももとおしりのエクササイズをしたときに
脚をあげたのですが
腰が痛くなったようです

みなさまはそんな経験ありますか？
実はこれ
あるあるのお悩みなんです

しかも

・太もも裏とおしりの筋肉が弱い方
・姿勢を良くする＝腰を反らせると思っている方

に多いお悩みです

続きを読む