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1分でわかる!太もも裏のストレッチ動画(ヒップアップしたいけど腰がつらいにオススメ)no.367

ヒップアップしたいなら 😉

金井みちよです

 

LINE@の方から
ご質問いただきました

 

ヒップアップしたいけど
運動したら
腰がすぐだるくなる

 

おしりや太ももって
腰に近いところにあるので


エクササイズしようとしたら
腰を使いすぎるときがあります

 

長く痛みがある場合は
診察・治療
をオススメしています

 

医療専門家の方から
運動したほうがいい
と言われましたら

 

まずは
このストレッチ
やってみてください

 

 

 

 

このストレッチって
皆様よくご存知ですけど

 

ほとんどの方が

残念な 😆 

やり方やってます

 

動画でお伝えしたとおり
骨盤にポイントあります

 

ぜひやってみてくださいね 😉 

 

ではまた〜

 

みっちょん

 



 

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