１分でわかる！太もも裏のストレッチ動画（ヒップアップしたいけど腰がつらいにオススメ）no.367

投稿日: 2018年11月28日

ヒップアップしたいなら 😉

金井みちよです

LINE@の方から
ご質問いただきました

「ヒップアップしたいけど
運動したら
腰がすぐだるくなる」

おしりや太ももって
腰に近いところにあるので

エクササイズしようとしたら
腰を使いすぎるときがあります

長く痛みがある場合は
診察・治療
をオススメしています

医療専門家の方から
運動したほうがいい
と言われましたら

まずは
このストレッチ
やってみてください

このストレッチって
皆様よくご存知ですけど

ほとんどの方が

残念な 😆

やり方やってます

動画でお伝えしたとおり
骨盤にポイントあります

ぜひやってみてくださいね 😉

ではまた〜

みっちょん

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