マンツーマンレッスンのご案内：股関節や膝・太もも・Ｏ脚の方向け（大阪谷町四丁目スタジオorオンライン）
股関節、膝
太もも太い
Ｏ脚でお悩みの方向け
運動苦手で
続けられない方の運動指導者
金井みちよです 🙂
・高校柔道部時代の６kgの減量
・過度な練習による大怪我
・勝ってあたり前の心の緊張
大好きだった柔道を辞めてしまうほどの経験から
自らやりたくなる運動を探求しました
「運動したほうがいいのはわかっている」
と言って数年経ってる４０代５０代の方へ
あなたに必要なのは
一発奮起の気合いではないよ
このページは
股関節や膝に痛み
があるので筋肉つけたい！
また
太ももの太さやＯ脚を良くしたい！
という方が受けてくださっている
マンツーマンレッスンのご案内です。
マンツーマンレッスンではなく
みんなとワイワイ
グループレッスンがいいという方や
運動を全くしていないので
まずは自分でもできる運動を始めたい！
という方には
（グループレッスン）
がおすすめです 😉
【お問合せ・お申込】
◇マンツーマンレッスン
このような方が受けてくださっています
・運動やっても効果でない
・自分の身体がどうなっているか知りたい
・股関節や膝に痛みがある
・痛みが出ずに筋肉つけたい
・太ももだけは細くならない
・Ｏ脚が強くなってきた
効果をしっかり感じていただくなら
マンツーマンレッスン
が断然おすすめです！
オンライン と 対面
お選びいただけます
オンライン：マンツーマンレッスン
【内容】
・循環力あげたい
・体重ではなく見た目を変えたい
・姿勢を良くしたい
などのご要望に
身体の動きをひとつずつ確認していきます
お子様がおられて
自宅で受講したい方や
シンガポールなど海外からも
受講くださいます
元CAさんが感想を書いてくださいました！
コチラからご覧ください
（ブログ内の金額は現在とは異なります）
Zoomを使ったレッスンです
簡単に
スマホやパソコンから
ワンクリックで接続できますよ！
【レッスン日】
ご希望をいくつかお伺いし
お互いの合う日で実施いたします
ほとんどの方が
月１回で受講されていますよ 😉
【受講費】
４５分 １１，０００円（税込）
体験レッスン
４５分 ５，５００円（税込）
【お問合せ・お申込】
【金井みちよの得意分野】
これもご覧になってください
あなたに関係することがあるかも 😉
対面：マンツーマンレッスン
女性限定
【内容】
なぜ股関節が痛くなるのか
なぜ太くなるのか
なぜO脚になるのか
その原因を探ります
骨盤の動きを出したり
足裏から
筋肉が動くようにしたり
いきなり筋トレはしません
太くなってる部分ばかり
使う可能性があるから
動かない筋肉の活性化
そのあとに
弱い筋肉の強くする
ただ細いだけでない
メリハリのある
身体を目指します
【場所】
大阪市中央区
谷町四丁目駅すぐのスタジオ
【受講料】
月２回
全１２回コース
９０分 ２６４，０００円（税込）
体験レッスン
６０分 １１，０００円（税込）
【お問合せ・お申込】
股関節、膝、Ｏ脚など
脚のお悩みがある方に
痛みがでにくい筋肉の動かし方
をご指導することが得意です。
実は私は
トレーナーデビューが
アクアパーソナルトレーナー資格でした
整形外科でリハビリが終わって
ドクターに「プールで筋肉つけなさい」と
言われた方々をサポートするトレーナー
私の顧客のほとんどが
変形性膝関節症でお悩みの方でした
私は医療者でないので
痛みを治すことはできません
でも
痛みの起こる原因が
筋肉の拘縮や弱化であるならば
そこをサポートすれば
生活をより楽しんでいただける！
その想いで
たくさん勉強と経験を積んでまいりました
私の運動指導の基本が機能解剖学であり
痛みのある方への運動が多かったため
今の私のマンツーマンレッスンでも
痛みや身体の不具合を感じる方が
多くご受講くださっています
（公開用のビフォーアフター写真はありません。医療関係や健康事業に携わっている方が多く、ご希望により公開していません。イメージとして必要かと思いますが、私もビフォーアフターって、なんだか好きじゃないのでごめんなさい 😆 ）
《レッスン日》
ご希望をいくつかお伺いし
お互いに合う日で実施いたします
※１９時以降のご予約は
全て埋まっております
※日曜日はお休みをいただいております
【お問合せ・お申込】
あなたに必要なレッスンが
見つかりますように 😉
金井みちよ
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