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2015年8月の記事

これは何だ?no.109

知らないことが
いっぱいある幸せ
 

健康は美しい

美脚トレーナーの 金井みちよ です
前回のブログに書いた
「この白いのは何でしょう?」
に、沢山コメントを頂きました
君は一体なんだね???
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やりたいことが叶っちゃう no.108

健康は美しい

美脚トレーナーの 金井みちよ です
お盆休みを頂きまして
と淡路島弾丸日帰りツアー
に行ってきました
淡路島って近いんです!
大阪→神戸三宮(電車30分)
神戸三宮→淡路島ビーチ(バス90分)
先日
ゆかたが着たい!
と言い出して京都の川床パーティ
今回は
綺麗な海に行きたい!
と言い出しての淡路島
やりたい事が叶っていく~
朝イチからビーチでまったり
曇り空でしたが
過ごしやすいお天気
海の透明度がすごかった!
太陽さしてないので
写真ではわかりにくいのが残念なり

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筋トレしたら太くなる?no.107

バランスよく
筋肉つけたいんです!

健康は美しい

美脚トレーナーの金井みちよ です
グループレッスンのみなさまに
ちょっと聞いてみました
「筋肉がつくというのは
どういう状態でしょうか?」
1番!
筋肉の数が増える
2番!
筋肉が太くなる
さぁ
どっち?
チキチキチキ…
チーン!
はい、そうです
2番の筋肉が太くなる
 
です!
そしてこれを言うと
必ずみなさま
引きつった顔をします
太くなる
という言葉に抵抗があるんですね
「痩せたいのに、引き締めたいのに
太くするんですか?」
Yes!
そうです!

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嫌われてもいいくらいのアドバイスno.106

自分を棚にあげる

健康は美しい

美脚トレーナーの 金井みちよ です
昨日は
セミコン仲間との月1勉強会でした
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このポーズが何かは
下記参加者にお尋ねください
セミコンとは
セミナーコンテストという
講師の初心者の大会
私は3月の大阪大会に出場
これに優勝したので
次回は11月頃のブロック大会です
またお知らせいたしますので
よかったら応援に来てください!
昨日の勉強会は
その時の同期を中心としたものです

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口にだして巻き込んでみる no.105

巻き込み力と
巻き込まれ力

健康は美しい

美脚トレーナーの金井みちよ です
この週末は
ゆかたday でした
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京都の川床
オシャレなイタリアン
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みんなと合流する前に
1人ぶらり
ここ、どこかわかりますか?