投稿日: 2015年8月14日
2015年8月の記事
投稿日: 2015年8月13日
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です
お盆休みを頂きまして
と淡路島弾丸日帰りツアー
に行ってきました
淡路島って近いんです！
大阪→神戸三宮(電車30分)
神戸三宮→淡路島ビーチ(バス90分)
先日
ゆかたが着たい！
と言い出して京都の川床パーティ
今回は
綺麗な海に行きたい！
と言い出しての淡路島
やりたい事が叶っていく～
朝イチからビーチでまったり
曇り空でしたが
過ごしやすいお天気
海の透明度がすごかった！
太陽さしてないので
写真ではわかりにくいのが残念なり
投稿日: 2015年8月12日
バランスよく
筋肉つけたいんです！
健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよ です
グループレッスンのみなさまに
ちょっと聞いてみました
「筋肉がつくというのは
どういう状態でしょうか？」
1番！
筋肉の数が増える
2番！
筋肉が太くなる
さぁ
どっち？
チキチキチキ…
チーン！
はい、そうです
2番の筋肉が太くなる
です！
そしてこれを言うと
必ずみなさま
引きつった顔をします
太くなる
という言葉に抵抗があるんですね
「痩せたいのに、引き締めたいのに
太くするんですか？」
Yes!
そうです！
投稿日: 2015年8月11日
自分を棚にあげる
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です
昨日は
セミコン仲間との月1勉強会でした
↑
このポーズが何かは
下記参加者にお尋ねください
セミコンとは
セミナーコンテストという
講師の初心者の大会
私は3月の大阪大会に出場
これに優勝したので
次回は11月頃のブロック大会です
またお知らせいたしますので
よかったら応援に来てください！
昨日の勉強会は
その時の同期を中心としたものです
投稿日: 2015年8月9日
巻き込み力と
巻き込まれ力
健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよ です
この週末は
ゆかたday でした
↑
京都の川床
オシャレなイタリアン
