１分でわかる！息吐いてお腹へこますシリーズ第３弾（冷え性さんおすすめ）no.414 投稿日: 2019年4月17日 全身でポンプさせよう！ 金井みちよです 🙂 息吐いて お腹へこますシリーズ第３弾 初めてご覧になる方は 第１弾から試していただくと 全身しっかり動けます 第１弾はコチラ 第２弾はコチラ 続きを読む
１分でわかる！息吐いてお腹へこますシリーズ第２弾（冷え性さんおすすめ）no.413 投稿日: 2019年4月14日 胴体丸ごと動かそう！ 金井みちよです 🙂 息吐いて お腹へこますシリーズ第２弾 初めてご覧になる方は 第１弾から試していただくと 全身しっかり動けます 😉 第１弾はコチラ 続きを読む
１分でわかる！息吐いてお腹へこますシリーズ第１弾（冷え性さんオススメ）no.412 投稿日: 2019年4月5日 お腹痩せしたいなら 冷えない身体をつくろう！ 金井みちよです 🙂 脚痩せと同じくらい いや それ以上に 痩せたいのがお腹 続きを読む
１分でわかる！肩こりさんにオススメ腕の付け根ストレッチ no.410 投稿日: 2019年3月27日 肩こりって腕も太くなるよ 金井みちよです 🙂 前回の 「肩こりさんおすすめ首すじストレッチ」 とっても反響いただきました 😉 続きを読む
