投稿日: 2015年5月5日
見ためスッキリ
体も楽な位置
を見つけましょう
健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です
大阪は
とてもよいお天気でした
気分よく
お仕事終わりに
トレーニングしました
私は自分の仕事で体を動かす以外に
最低週2回筋トレをしています
だって
綺麗になりたいから
今日は背中スッキリがテーマ
1分でできる動画シリーズ：88 件
投稿日: 2015年5月4日
駅のホームでもできる
エクササイズ
をご紹介します！
健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です
さて
今日は
太ももスッキリエクササイズです！
今日はチャレンジです
何がチャレンジかというと
…
えー
合ってるのか
よくわからん
どこが効いてるのか
よくわからん
と、いう声が
聞こえてくるかなーと
でもね
これ
わかっちゃうと
めっちゃ
締まるんです
投稿日: 2015年5月3日
O脚さんへのストレッチ
健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です
O脚さんに
おすすめのストレッチを
お伝えします
そのまえに
O脚さんかどうか確認しましょ
「O脚でガニ股なんです」
お声をいただきました
はいはい、よくわかります
ただ、実はちょっと違うんです
投稿日: 2015年5月2日
今日は午前中に
ピラティス
パーソナルレッスン
を受けてきました
健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です
ピラティスってご存知ですか？
しなやかな身体を作るために
細やかな筋肉の使い方を
身体で覚えるエクササイズです
フィットネス業界の先輩であり
スタジオ経営もされてる
菊田英淑(きくた ひでこ)さん
スレンダーな
美人インストラクターです！！
そういうあなたも
美人インストラクターよって誰かゆうて
投稿日: 2015年5月1日
ガニ股さんの
お悩みは何ですか？
健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です！
今日もモデルスクールのレッスンでした
まさかの
柔道初段の女の子がいて！
話が盛り上がっちゃいました
あ
私は柔道３段なんです
