レッスン・講座内容（ストレッチ、エクササイズのご紹介）：14 件

こんなところ
筋肉痛になったの
生まれて初めて

金井みちよです 🙂 

２０１９年５月の
美脚道場白帯入門講座
スタジオレッスン

テーマは
ヒップアップ編でした

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自分の身体を感じる覚悟

金井みちよです 🙂 

先週は
美脚道場スタジオレッスンでした

テーマは

脚の形太もも編

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内もも鍛えるだけじゃ
あかんのよ

金井みちよです 🙂 

前回の続きです

先日１９日に
美脚道場　白帯入門講座
を開催しました

テーマは

「足首・ふくらはぎ」編

やってる最中から

「膝下の隙間が閉じた！」

「ふくらはぎがくっついた！」

という叫び？がありました 😆 

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脚からはじまる健康を
日本中に伝えたい！

健康と美脚のトレーナー
金井みちよです

脚の筋力チェック
していただけました？

詳しくは前回のブログを！

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脚から始まる健康を
日本中に伝えたい！

健康と美脚のトレーナー　金井みちよです

私のレッスンでは
毎回行う身体チェックと
数ヶ月に１回行うチェックがあります

毎回行うチェックというのは
むくみや関節の動きチェック

数ヶ月に１回というのは
筋力チェックやサイズチェックなど

この筋力チェックというのが
いろいろ種類があります

毎回お笑いしながらお客様と行います
なかなか面白いので
一つご紹介しますね！

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