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レッスン・講座内容(ストレッチ、エクササイズのご紹介):14 件

膝下の隙間が閉じた足裏エクササイズのご紹介 no.392

内もも鍛えるだけじゃ
あかんのよ

金井みちよです 🙂 

 

前回の続きです

 

先日19日に
美脚道場 白帯入門講座
を開催しました

 

テーマは

「足首・ふくらはぎ」編

 

やってる最中から

「膝下の隙間が閉じた!」

「ふくらはぎがくっついた!」

という叫び?がありました 😆 

 

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脚の筋力チェック方法 no.332

脚から始まる健康を
日本中に伝えたい!

健康と美脚のトレーナー 金井みちよです

私のレッスンでは
毎回行う身体チェックと
数ヶ月に1回行うチェックがあります

毎回行うチェックというのは
むくみや関節の動きチェック

数ヶ月に1回というのは
筋力チェックやサイズチェックなど

この筋力チェックというのが
いろいろ種類があります

毎回お笑いしながらお客様と行います
なかなか面白いので
一つご紹介しますね!

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