美脚道場「ヒップアップ」講座はどんなことをしているのか？no.421 投稿日: 2019年5月17日 こんなところ 筋肉痛になったの 生まれて初めて 金井みちよです 🙂 ２０１９年５月の 美脚道場白帯入門講座 スタジオレッスン テーマは ヒップアップ編でした 続きを読む
美脚道場「脚の形太もも」編（O脚さんおすすめ）でやったこと no.405 投稿日: 2019年3月6日 自分の身体を感じる覚悟 金井みちよです 🙂 先週は 美脚道場スタジオレッスンでした テーマは 脚の形太もも編 続きを読む
膝下の隙間が閉じた足裏エクササイズのご紹介 no.392 投稿日: 2019年1月23日 内もも鍛えるだけじゃ あかんのよ 金井みちよです 🙂 前回の続きです 先日１９日に 美脚道場 白帯入門講座 を開催しました テーマは 「足首・ふくらはぎ」編 やってる最中から 「膝下の隙間が閉じた！」 「ふくらはぎがくっついた！」 という叫び？がありました 😆 続きを読む
運動苦手な方へ（ロコモ度1、２の方へ）no.333 投稿日: 2017年11月30日 脚からはじまる健康を 日本中に伝えたい！ 健康と美脚のトレーナー 金井みちよです 脚の筋力チェック していただけました？ 詳しくは前回のブログを！ 続きを読む
