講座でやっていること（ストレッチ、エクササイズのご紹介）：18 件

自分の身体を感じる覚悟

金井みちよです 🙂 

先週は
美脚道場スタジオレッスンでした

テーマは

脚の形太もも編

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内もも鍛えるだけじゃ
あかんのよ

金井みちよです 🙂 

前回の続きです

先日１９日に
美脚道場　白帯入門講座
を開催しました

テーマは

「足首・ふくらはぎ」編

やってる最中から

「膝下の隙間が閉じた！」

「ふくらはぎがくっついた！」

という叫び？がありました 😆 

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脚からはじまる健康を
日本中に伝えたい！

健康と美脚のトレーナー
金井みちよです

脚の筋力チェック
していただけました？

詳しくは前回のブログを！

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脚から始まる健康を
日本中に伝えたい！

健康と美脚のトレーナー　金井みちよです

私のレッスンでは
毎回行う身体チェックと
数ヶ月に１回行うチェックがあります

毎回行うチェックというのは
むくみや関節の動きチェック

数ヶ月に１回というのは
筋力チェックやサイズチェックなど

この筋力チェックというのが
いろいろ種類があります

毎回お笑いしながらお客様と行います
なかなか面白いので
一つご紹介しますね！

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脚からはじまる健康美
健康美脚トレーナーの金井みちよです

わたくしとしたことが！

脚が太くなってる！！ 😯 

これは
自分で
営業妨害してる！！ 😆 

女性ってね

ほんとにそのときの状況で
身体が変わりやすい

私のパーソナルレッスンに来られる皆様
１週間に１回お会いするのですが

先週はなんともなかったのに

びっくりするくらい
脚が太くなってたり
動きがよくなかったりする

と思えば

翌週では細くなってたり
スキップしたくなるくらい
身体が軽くなったりする

急に脂肪がついたり減ったりするわけはなく

ほとんどの場合は
「むくみ」か「筋肉が硬くなってる」が原因

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