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太もも痩せ講座in熊本でやったこと no.456

太もも痩せ講座は
こんなことしてます

 

金井みちよです 🙂 

 

 

熊本に
呼んでいただきました!

 

 

効果がでやすくなる
ウォーミングアップして

 

 

1時間目は
ストレッチ!

 

太もも付け根が
しっかり伸びるコツを説明中

 

 

内腿とおしりが
動くようになるコツを説明中

 

 

めっちゃ
写真撮られてる 😆 

 

そうなんです

 

私の講座は
写真撮ってほしいんです

 

写真だけでなく

 

 

そう!

触ってもらうのだ!

 

 

LINE@見るだけもいいけど

 

講座に来てくれた人には
より効果だしてほしい!

 

筋肉の硬さ、やわらかさを
理解してほしいから


おさわり中〜 😆 

 

 

こんなところも
太もも痩せに必要だから

 

おさわり中〜

 

 

写真撮って
触って感じて

 

そして

 

言葉にして学ぶ

 

それはすべて
再現性を高めるため 😉 

 

 

動くだけのレッスン受けて

「あ〜楽しかった!」

もいいだろうけど

 

私は

みんなに
効果だしてほしいから

講座にしてる

 

 

半分講義
半分実技

 

 

 

 

40歳超えたら

見た目だけの
問題じゃなくなるのよ

 

硬さは
やがて太さへ

 

太さは
やがて冷えへ

 

冷えは
やがてむくみへ

 

むくみは
やがて痛みへ

 

痛みは
やがて安静へ

 

安静は
やがて筋肉の弱化へ

 

 

こうやって

シニアの年代になる頃には
歩くのに支障がでる

 

・・・

 

かもしれない

 

 

 

いい大人になってからの
太もも痩せは

 

家でコツコツやって

毎日の硬さやむくみを
リセットする必要がある

 

 

だから

再現性高めるために
講座にしてるよ 😉 

 

 

 

1時間目で
筋肉が柔らかくなったところで

 

2時間目は
エクササイズ!

 

使えてない

弱い筋肉をしっかり動かそう!

 

動いてるかどうか
効いてるかどうかは

触ると
わかりやすいね

 

 

なんだか
バレリーナみたい?

 

優雅そうに見えるけど
実は・・・

 

 

全員が悶絶する
めちゃきつい
エクササイズなの

 

 

こんな感じで

身体も脳みそも
しっかり使っていただきました!

 

講座後も

遠慮なくLINEで質問してね
とゆうてます

 

けど?

 

熊本女子〜!!

質問来ませんけど 😆 

 

やってますかーーー! 😆  😆 

(お一人からはメッセージきてやりとりしたよ。彼女は身体変わるわ)

 

 

 

熊本も

春くらいに


復習講座
やっぱり必要かな〜?

(大阪以外のエリアは
10名集まったらいきまーす)

 

 

 

今日は

 

太もも痩せの講座は
こんなことやってるよ熊本編

 

でした!

 

 

ではまた〜

みっちょん

 

 



現在募集中の講座

 

《大阪》

2020年
1月4日土曜日 

復習練習会、脂肪燃焼講座

①11:00〜12:00
②12:20〜13:20
③13:30〜14:30

 

《大阪 堺》

1月19日(日)午前中
骨盤・美ウォーク講座

からだのまなび舎さん主催

 

《マンツーマンレッスン》

木曜日午後
金曜日午前中、午後
土曜日午後

 



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