１分でできる！太もも痩せのための股関節の動かし方〜腰割りストレッチ〜 no.434
内ももストレッチなんだけど
内もも伸ばすことが目的じゃないのだ
金井みちよです 🙂
最近続けて
太もも痩せシリーズ
・おしり奥の感じ方
・股関節回し
・土踏まず&おしり奥
・大転子
LINE＠で配信しています
太ももって
ただ運動するだけじゃ変わらない
あ
ちょっとは変わるな
かなりふくよかな方は
運動量が上がると
全体的に痩せるから
しかし
私のマンツーマンレッスンや
講座を受けてくださる方は
ほとんどの方が
「上半身は細いのに下半身だけ太い」
「運動しても脚だけ変わらない」
そんな方には
身体の動かし方を知る
↓
身体を丁寧に動かす
をオススメしてます
まあ
これが
地味なんですわ〜 😛
だってね
私から
「おしりの奥の筋肉を動かして」
って言われるんですよ
「それって
耳を動かせと言われてるのと同じです〜」
と言われたことある 😆
あまり使われることなく
冬眠してしまった筋肉さん
おはよ〜って
起こす作業がいります 😉
起こすため必要なのが
刺激
いろんな刺激の入れ方ある
今日お伝えする動画は
内ももを伸ばすことで
おしりの奥の筋肉に
刺激をいれる方法
やってみて！
太もも痩せのための股関節の動かし方
〜腰割りストレッチ〜
１分４５秒の動画です
前回の大転子編を
やってからのほうがわかりやすいかも〜 😉
８月の美脚講座 in 名古屋
場所と時間が決まりました！
《テーマ》
太もも痩せ
《日時》
８月３１日土曜日
１０：３０〜１１：３０
１１：４０〜１２：４０
《場所》
名古屋市中央区
伏見駅、国際センター駅より徒歩８分
名古屋駅より バス４分
名古屋の早割開始します！
７月３１日まで
（オンラインと大阪講座の早割は
明日７月２５日まで）
詳しくはコチラ
名古屋のみんなー
待ってるよー 😉
ではまた〜
みっちょん
募集中の講座など
（２０１９年７月２４日現在）
スタジオ大阪「脂肪燃焼」編
※７月２７日のみ受付中
８月１２日大阪「ひざ下隙間」編
残席３名様
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