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1分でできる!太もも痩せのための股関節の動かし方〜大転子〜 no.433

太もも細くなる人が
必ずやってる過程

金井みちよです 🙂 

 

 

LINE@で
動画を配信していますが

たくさんご質問いただきます

 

ほんま面白い! 😉
(ってゆうたらあきませんか)

 

だってね

だいたい同じ質問なんです

 

「太ももが太いんです」

「お尻から太ももが横に大きいんです」

「上半身は痩せてるのに下半身が太いんです」

 

 

こういうお悩みって
昔からずっとある

 

今なんて
パッと検索したら

その答えになる動画やサイトなんて
いくらでも出てくる

 

けど

解決しない

なぜだ?

 

 

「検索した内容が間違ってる?」

「自分のやり方が間違ってる?」

 

ちゃうと思うよー

 

内容もやり方も合ってると思うよー

 

ストレッチやエクササイズをするときに
自分にこう質問してほしい

 

「今どこの筋肉にアプローチしているか」

 

 

筋肉名なんて知らなくていいのよ

 

おしりの奥の筋肉なのか

土踏まずの筋肉なのか

肩甲骨の内側の筋肉なのか

 

 

アプローチしている部位が
効いてなければ
効果は出にくいよね

 

 

私のレッスンで
必ず聞くことがあってね

 

「今どこが伸びていますか?」

「今どこに力入っていますか?」

 

これ

 

レッスン始めたばかりの人は
大抵こう答える

 

 

「え〜と・・・どこが伸びてるのかな」

「どこと言われても・・・なんとなくこの辺です」

「・・・よくわかりません」

 

 

でも

レッスン続けてくださるとこうなる

 

 

「ここが伸びてます」

「ここが動いてます」

「右に比べて左が動かしにくいです」

 

 

そうなのよ

ほんまそうなのよ

 

 

太ももが細くなったり
ボディラインが変わった人が


必ずやっている過程はこれ!

 

感じる

言語化する

再現性アップ

反復

感じる、言語化

修正

反復

効果がでる!

 

 

感じる
言語化
修正
反復

 

ほんまこれしかないわ

 

 

あれ?
がっかりした?

 

これさえやれば太もも細くなる!
とか必殺技欲しかった? 😛 

 

必殺技なんてないよ

あったとしても
すぐ効果があるものは
戻るのも早いと思うよー

 

 

丁寧に
丁寧に
いこうよ

まずは感じるところから 😉 

 

今日の動画は
前回配信した

おしり奥の感じ方

をしてからの方がわかりやすいです

 

太もも痩せのための股関節の動かし方〜大転子〜

1分30秒ほどの動画です

 

 

 

 

8月の講座予定決まりました!

 

全国から参加できるオンラインと

大阪、名古屋での
スタジオ講座のご案内です 😉 

 

 

《オンラインお茶会》

無料

 

①8月8日木曜日
12:30〜13:00

 

 

《オンライン講座》

LINE@早期割引
7月25日木曜日23:59まで

5,400円→4,320円
(1講座につき)

 

②8月9日金曜日
11:00〜12:00

③8月24日土曜日
14:00〜15:00

 

《スタジオ講座》

LINE@早期割引
7月25日木曜日23:59まで

5,400円→4,320円
(1講座につき)

 

 

④8月12日月曜日振替休日(大阪)
11:00〜12:00

⑤8月12日月曜日振替休日(大阪)
12:15〜13:15

 

⑥8月17日土曜日(大阪)
10:00〜11:00

⑦8月17日土曜日(大阪)
11:15〜12:15

 

⑧8月31日土曜日(名古屋)

午前中の予定
(場所と時間もう少しお待ちくだされ)

 

※詳しい内容は明日ご案内いたします
(今日は時間切れ・・・ごめんなさい!)

 

 

 

今月は名古屋いくよー!

 

初めての人に会うの
めっちゃワクワクする〜

楽しみだな〜

 

ではまた〜

みっちょん

 



7月開催の講座など(2019年7月18日現在)

・7月オンライン(全国)、スタジオ(大阪)

スタジオ大阪「脂肪燃焼」編
※7月20日締め切りました!ありがとうございます。
※7月27日のみ受付中

 

 

 

コメント (1)

  1. お疲れ様です。
    動画見ました、分かりやすいのでお風呂上がりにでもやってみますね。

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