１分でわかる！身体が重く感じるときのエクササイズno.382
投稿日: 2018年12月26日
腰をねじってませんか？
金井みちよです 🙂
この時期
Mimi Styleスタジオに来られる
お客様がよくおっしゃること
「身体が重い」
「１枚膜が身体を覆っている感じがする」
です
・寒い
・座りっぱなし、立ちっぱなし
・食事会が多い
身体が硬くなり
忘年会などで
外食が続くからでしょうか
そんな時は
こんなエクササイズを
おすすめしています 😉
「身体が重く感じるとき、腰回りが硬いときのエクササイズ」
↓
ここでのポイントは
「腰はねじらず、肩回す！」
お腹痩せしようと
ツイスト運動をするとき
腰をねじってませんか？
そうすると
腹筋があまり効かない
ばかりか
腰を反らせすぎて
より硬くしてしまう
かもしれません
動画でお伝えしたように
肩を回してくださいね 😉
それではまた〜
みっちょん
ps
オンラインレッスンの受講費が
新年１月より変更します
１２月中に体験レッスンを
お申し込みいただくと１月以降もそのままでお受けいただけます
現在募集中のレッスン
最近の１分でわかるシリーズ
最近のブログ
みっちょんに会う方法 😉
