ページトップへ

2017年5月の記事

炭水化物を抜くと痩せるのか太るのか?no.310

脚からはじまる健康美
健康美脚トレーナー 金井みちよです

今日から8月まで
受講生みっちょんになります

IMG_6195

9月に試験です

今日から連続5日間
9時から18時過ぎまで

IMG_6196

どんな講義でも
最前列に座ると決めてます 😉 

今日の授業は

第1限目→呼吸疾患
第2限目→ガン
第3、第4限目→栄養
第5限目→認知症

すべて90分間で
大学の先生やドクターの講義です

大人になってからの勉強って
なんでこんなに楽しいのでしょうか 🙂 

今日の授業で
みなさまの興味があることとしたら・・・
栄養のところの

「炭水化物を食べなければ痩せるのか」

続きを読む

腰が痛くなる方はおしりが使えてないかも?no.309

脚からはじまる健康美
健康美脚トレーナーの金井みちよです

こんな質問をいただきました

「脚をあげると腰が痛くなるんです
どうしたらいいですか?」

太ももとおしりのエクササイズをしたときに
脚をあげたのですが
腰が痛くなったようです

みなさまはそんな経験ありますか?
実はこれ
あるあるのお悩みなんです

しかも

・太もも裏とおしりの筋肉が弱い方
・姿勢を良くする=腰を反らせると思っている方

に多いお悩みです

続きを読む