死亡要因第1位喫煙、第2位高血圧、第3位は?no.323

脚からはじまる健康美
健康美脚トレーナーの金井みちよです

春に続きまして
またもやこちらの講習に参りました

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今日から4日間連続

本日のカリキュラムは

1限目 包括的運動プログラムの作成
2限目 ロコモティブシンドロームと運動器退行性疾患の運動プログラムの作成
3限目 健康作りのための身体活動基準2013
4限目 健康日本21における社会環境の整備
5限目 運動負荷試験の実際

90分間×5セット! :-) 
モリモリ!

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安定の最前列 😉 

講習は
最前列で受けたいんです
セミナーも同じ

寝ないように自衛
もったいないから!

だってさ

後ろもいいんだけど
最前列って
頭と身体にしみ込む威力が違う気がする

講師のパワーをダイレクトでいただける
そう思うんだなー

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めっちゃ書き込んでる!
しかも
なかなかの粗い書き込み! 😛 

まさかの
連立方程式がでてきたなー

そんなん習ったかなー

高校は体育科クラスやったし
数1しか終わってない気がするし 😆 

力学や数学
意外にトレーナーって
理系の頭いるよなー

え?あたし?





😉 

試験頑張ります 😆 

というわけで
アウトプットします!

はい!問題です!

日本人の死亡原因のトップ3は

第1位 ガン
第2位 心疾患
第3位 肺炎(脳疾患と違うよ)

ですが

それらになってしまう要因
第3位は何でしょう!

《ヒント1》
第1位 喫煙 第2位 高血圧

《ヒント2》
第3位は、◯◯不足!

さて、何でしょう??

これをFBで投稿したら
たくさんの回答がありました

「みっちょん不足」
「美脚不足」
「愛情不足」
「娯楽不足」
「笑い不足」
「アルコール不足」

・・・・・

もう全部正解にしたい!! 😆 

というわけで

正解を発表します!

正解は・・・・

「運動不足」

でした!
当たりました?

「運動不足」
ですよ!

運動が足りないことが
死亡の要因になるんですよ!

「運動不足やわー」

って
よくゆうてません?

第3位ですよ!!

ちなみに

「肥満」

第11位です!

えええええ!!! :roll: 

運動不足だから肥満になるんちゃうの?
肥満だから
病気になるんちゃうの?

って思いました?

ちゃうんです

肥満は確かに
病気のリスク高いです

特に働き盛りの肥満は
要注意です

でも

脂肪が多いだけで
病気でない方もたくさんおられます

むしろ
肥満でないのに
運動不足の人!!

脂肪はそこそこ
筋肉は少ない

パワーでないから
どんどん非活動になって

筋肉動かさないから
血流悪くなる

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この本にも
書いてたな

今日の講義で聞きました
運動するとどうなるか?

・心血管系と呼吸器系機能が向上

・冠動脈疾患リスクの減少

・有病率や死亡率の減少

・その他
(不安やうつの減少、幸福感の増加など)

すごい!
運動すごい!
知ってたけど

みんなー
運動しよう!

美味しく食事して
楽しく運動しよう!

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心温まる差し入れ
明日の授業合間に
いただきます

ではまた〜

みっちょん

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