死亡要因第１位喫煙、第2位高血圧、第3位は？no.323

脚からはじまる健康美
健康美脚トレーナーの金井みちよです

春に続きまして
またもやこちらの講習に参りました

今日から４日間連続

本日のカリキュラムは

１限目　包括的運動プログラムの作成
２限目　ロコモティブシンドロームと運動器退行性疾患の運動プログラムの作成
３限目　健康作りのための身体活動基準２０１３
４限目　健康日本２１における社会環境の整備
５限目　運動負荷試験の実際

９０分間×５セット！ 🙂 
モリモリ！

安定の最前列 😉 

講習は
最前列で受けたいんです
セミナーも同じ

寝ないように自衛
もったいないから！

だってさ

後ろもいいんだけど
最前列って
頭と身体にしみ込む威力が違う気がする

講師のパワーをダイレクトでいただける
そう思うんだなー

めっちゃ書き込んでる！
しかも
なかなかの粗い書き込み！ 😛 

まさかの
連立方程式がでてきたなー

そんなん習ったかなー

高校は体育科クラスやったし
数1しか終わってない気がするし 😆 

力学や数学
意外にトレーナーって
理系の頭いるよなー

え？あたし？

ぶ
ん
け
い
😉 

試験頑張ります 😆 

というわけで
アウトプットします！

はい！問題です！

日本人の死亡原因のトップ３は

第１位　ガン
第2位　心疾患
第3位　肺炎（脳疾患と違うよ）

ですが

それらになってしまう要因の
第3位は何でしょう！

《ヒント１》
第１位　喫煙　第2位　高血圧

《ヒント２》
第3位は、◯◯不足！

さて、何でしょう？？

これをFBで投稿したら
たくさんの回答がありました

「みっちょん不足」
「美脚不足」
「愛情不足」
「娯楽不足」
「笑い不足」
「アルコール不足」

・・・・・

もう全部正解にしたい！！ 😆 

というわけで

正解を発表します！

正解は・・・・

↓

「運動不足」

でした！
当たりました？

「運動不足」
ですよ！

運動が足りないことが
死亡の要因になるんですよ！

「運動不足やわー」

って
よくゆうてません？

第3位ですよ！！

ちなみに

「肥満」
は
第１１位です！

えええええ！！！ 🙄 

運動不足だから肥満になるんちゃうの？
肥満だから
病気になるんちゃうの？

って思いました？

ちゃうんです

肥満は確かに
病気のリスク高いです

特に働き盛りの肥満は
要注意です

でも

脂肪が多いだけで
病気でない方もたくさんおられます

むしろ
肥満でないのに
運動不足の人！！

脂肪はそこそこ
筋肉は少ない

パワーでないから
どんどん非活動になって

筋肉動かさないから
血流悪くなる

この本にも
書いてたな

今日の講義で聞きました
運動するとどうなるか？

・心血管系と呼吸器系機能が向上

・冠動脈疾患リスクの減少

・有病率や死亡率の減少

・その他
（不安やうつの減少、幸福感の増加など）

すごい！
運動すごい！
知ってたけど

みんなー
運動しよう！

美味しく食事して
楽しく運動しよう！

心温まる差し入れ
明日の授業合間に
いただきます

ではまた〜

みっちょん