何のために体重落としたいの？ no.456
健康のため？
金井みちよです 🙂
美脚になるコツ
動きやすい身体になるコツ
を配信しています
先日
体重について
いくつか配信したら
たくさんメッセージきました
「私も肥満児でした！」
「体重減らせと言われるたびに落ち込む」
「わかってるのに食べちゃう」
ほんとに
多くの人が
体重落としたいと思ってる
私もブッチャーだったので
とってもよくわかります 😉
だからこそ
お聞きします！
「何のために
体重を落としたいですか？」
みんなとやりとりしてて
気づいたんだけど
目標と目的を
混在させてないかな？
私なら
なんてこたえるか
先にゆうときますけど
「健康のため」
ではありません！
健康運動指導士なのに
健康のためじゃないって・・・ 😆
私が
体重調整や
運動をする理由
《目標》
「自分が気分良くなる」
《目的》
「この人生なかなかええやん
と思うこと」
みんなとやりとりしてたら
《目標》
健康のため
《目的》
健康のため
に聞こえる
「健康のために痩せたほうがいいってわかってるんですけど・・・」
「このままじゃ身体に良くないってわかってるんですけど・・・」
ねーねー
健康になりたくて
体重落としたいの？
身体にいいから
体重落としたいの？
本当に
そう思っているなら
もちろんいい！
何のために
健康でいたいのか
そこを
言語化しておくと
体重に
振り回されなくて
いいんじゃないかな 😉
私の場合
・旅行にあちこち行く
・家族とおでかけ
・美味しくお酒をいただく
・趣味の観葉植物を楽しむ
・温泉にいく
・お仕事楽しく続ける
・お腹やおしりのラインがいい感じ
これらをやってる時は
めっちゃ楽しい！
めっちゃ気分いい！
きっと
気分いい時が多いと
自分の人生を俯瞰してみたときに
なかなかええやん 😉
って思うだろうな
そんな人生にしたいので
「できるだけいつまでも」
「軽く動きやすい身体」
「まあまあイケてるボディライン」
でいたいと思う
だから
体重チェックしたり
食べることや
身体を動かしてる
私の場合
体重が５７．５kgだと
身体が動きやすい
ボディラインもいい
５９kg越えると
とっても重くて
やる気がなくなる 😛
気分よくいるために
体重チェックしたり
運動してるのだ
だから
５９kgになったら
体重落としてる
体重を減らすために
運動してるんじゃなくて
いい気分でいたいから
体重落としてるのよ
・・・
伝わるかな〜
わはは 😆
わかりにくかったら
ゆるちて
年末美味しく食べて
増えたら調整しよう！
ではまた〜
みっちょん
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