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何のために体重落としたいの? no.456

健康のため?

金井みちよです 🙂 

 

 

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美脚になるコツ
動きやすい身体になるコツ

を配信しています

 

先日

体重について
いくつか配信したら

たくさんメッセージきました

 

 

「私も肥満児でした!」

「体重減らせと言われるたびに落ち込む」

「わかってるのに食べちゃう」

 

 

ほんとに

多くの人が
体重落としたいと思ってる

 

私もブッチャーだったので
とってもよくわかります 😉 

 

 

だからこそ

お聞きします!

 

 

「何のために
体重を落としたいですか?」

 

 

みんなとやりとりしてて
気づいたんだけど

 

目標目的
混在させてないかな?

 

 

私なら
なんてこたえるか

 

 

先にゆうときますけど

「健康のため」

ではありません!

 

健康運動指導士なのに
健康のためじゃないって・・・ 😆 

 

 

私が
体重調整や
運動をする理由

 

《目標》

「自分が気分良くなる」

 

《目的》

「この人生なかなかええやん
と思うこと」

 

 

 

みんなとやりとりしてたら

 

 

《目標》

健康のため

 

《目的》

健康のため

 

に聞こえる

 

 

「健康のために痩せたほうがいいってわかってるんですけど・・・」

 

「このままじゃ身体に良くないってわかってるんですけど・・・」

 

 

ねーねー

 

健康になりたくて
体重落としたいの?

 

身体にいいから
体重落としたいの?

 

 

本当に
そう思っているなら
もちろんいい!

 

 

 

何のために
健康でいたいのか

 

そこを
言語化しておくと

 

体重に
振り回されなくて
いいんじゃないかな 😉 

 

 

 

 

私の場合

 

・旅行にあちこち行く
・家族とおでかけ

・美味しくお酒をいただく
・趣味の観葉植物を楽しむ

・温泉にいく
・お仕事楽しく続ける

・お腹やおしりのラインがいい感じ

 

これらをやってる時は

 

めっちゃ楽しい!
めっちゃ気分いい!

 

きっと

 

気分いい時が多い
自分の人生を俯瞰してみたときに

 

なかなかええやん 😉 

 

って思うだろうな

 

 

そんな人生にしたいので

 

 

「できるだけいつまでも」

「軽く動きやすい身体」

「まあまあイケてるボディライン」

 

でいたいと思う

 

 

だから

体重チェックしたり
食べることや
身体を動かしてる

 

 

私の場合

 

 

 

体重が57.5kgだと
身体が動きやすい

ボディラインもいい

 

 

59kg越えると
とっても重くて
やる気がなくなる 😛 

 

 

気分よくいるために

 

体重チェックしたり
運動してるのだ

 

だから

 

59kgになったら
体重落としてる

 

 

体重を減らすために
運動してるんじゃなくて

 

いい気分でいたいから
体重落としてるのよ

 

・・・

 

 

伝わるかな〜

 

わはは 😆 

 

わかりにくかったら
ゆるちて

 

 

年末美味しく食べて
増えたら調整しよう!

 

ではまた〜

 

みっちょん

 



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復習練習会、脂肪燃焼講座

①11:00〜12:00
②12:20〜13:20
③13:30〜14:30

 

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骨盤・美ウォーク講座

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木曜日午後
金曜日午前中、午後
土曜日午後

 



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