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美脚道場2020年1月講座 in大阪 のお知らせ♪ no.452

2020年
こんな始まりだと
楽しいよ〜♪

 

金井みちよです 🙂 

 

2020年1月
美脚道場 in 大阪のご案内です

 

 

 

◇白帯入門講座(スタジオ)

女性の方 限定
60分間

 

1月4日土曜日

①11:00〜12:00
復習練習会

②12:20〜13:20
脂肪燃焼に必要なボディバランス調整

③13:30〜14:30
1分でできる!脂肪燃焼エクササイズ!

 

 

実際の講座中の様子です 😉 

 

太もも痩せ編のとき

 

O脚さん、XO脚さん向け編のとき

 

ヒップアップ編のとき

 

 

《日程&内容》

テーマは

「復習練習会」

「脂肪燃焼」 

 

 

1月4日土曜日

①11:00〜12:00

◇復習練習会

※美脚道場生のみ
(過去美脚道場講座に参加したことがある方)

 

《定員》

10名様

現在3名さまお申し込み

 

《受講料》

無料

 

 

②12:20〜13:20

脂肪燃焼に必要なボディバランス調整

現在3名様お申し込み

 

③13:30〜14:30

1分でできる!脂肪燃焼エクササイズ!

現在3名様お申し込み

 

《定員》

10名様

 

《受講料》

1講座につき 

5,500円(税込)

 

 

 

美脚道場の講座は
レッスンというより
講座です

 

実技と講義が
半分ずつくらい

 

ずっと動き続けないので
安心して来てね 😉 

 

 

 

①の講座は

 

美脚道場生のみ

(過去に全国各地の美脚道場の講座や合宿に、1回でも参加したことがある方

(というのを毎回書くのがめんどくちゃいので、勝手に美脚道場生と呼びます 😛 )

 

 

こんな方におすすめ!


・自己流になってる気がする
・これで合ってるかわからない
・やり方がわからなくなった


・講座の翌日くらいまではやる気があった

・やる気はあるけど結局やってない


・たまにやるくらいだから効果がでてない

・講座受けていい思い出になってる・・・ 😆 

 

 

復習練習会(仮)です
誰かいいネーミング考えて〜

 

 

 

今年1月から開講した
美脚道場

 

毎月
ずっと開催してきた

 


講座終わってから

できるだけ時間作って

ご参加された方と
お茶会してましたの 😉 

 

 

そこで
必ず出てくるお悩み?が

 

・続かない
・やり方がわからなくなる

 

でした

 

 

どうしたらいいか
ずっと考えました

 

お茶会の間でも
みんなの意見聞ききました

 

 

 

出した結論が・・・

 

 

自分で
できるようになってくれ 

 

 

です 😛 

 

 

 

私がよし!と思って
講座開催続けても

 

きっと
同じ

 

 

何も変わらない

 

 

変わらなくていい人は
それでいい

 

 

でも

 

 

変わりたいひとは
自分ごととして捉えてほしい

 

 

金井みちよに
変えてもらうんじゃなくて

 

 

自分で変えるのだ 😉 

 

 

 

 

なので!

 

過去習ったことを
みんなで

 

あーだこーだ
いいながら
思い出してやります

 

 

私は
教えた動きの
説明をするだけ

 

説明しっかり聞いて

 

ペアになって
写真や動画とか撮って

 

自分の動きみて

 

その場で練習

なんども練習

 

 

初めての試みやから
これでいいかどうかわかんない 😆 

 

でも
あたしもチャレンジ!

 

 

身体を変えたい道場生
来てね 😉 

 

 

 

 

 

 

②③の脂肪燃焼講座は
どなたでもご受講いただけます



・年末年始で身体がなまった
・年末年始で太った

・年末年始関係なく身体が重い
・体脂肪を燃焼させたい

・手足が冷える
・お腹が冷える
・足がむくみやすい
・身体がゆがんでるから太ってる気がする

 

 

という方にオススメです 😉 

 

太ももの内側が股擦れで
痛かった

私のブッチャー時代
よかったらどうぞ 😆

 

 

 

脂肪が燃焼するって
激しく動くだけじゃあかんのよ

 

燃焼するって
燃えること

 

身体の温度があがるには
どうやって動くといいのか

 

どこを動かすといいのか

 

 

 

冷えやすい方や
むくみやすい方は

 

筋肉のバランスが
崩れてることがおおい

 

硬い筋肉のまま
動かそうとしても

 

しんどいだけで動かないよ

 

 

ボディバランス整えてから
丁寧に動かそうね 😉 

 

 

 

 

 

《場所》

大阪市中央区
谷町線「谷町四丁目」駅徒歩2分

詳しい場所はお申し込み時にお伝えします

 

《定員》

10名様

 

《受講料》

①無料(美脚道場生のみ)

 

②③1講座につき 

5,500円(税込)

 

 

《お問い合わせ・お申し込み》


LINE@よりメッセージください

 

LINE@にご登録されていない方は

コチラから

 

 

 

2020年1月の
美脚道場 in 大阪のご案内でした!

 

みっちょん

 



現在募集中の講座

《熊本》

11月30日(土)午後
美脚講座

現在8名様お申し込み

 

《大阪 堺》

1月19日(日)午前中
骨盤・美ウォーク講座

からだのまなび舎さん主催

 



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