太もも痩せ講座in熊本でやったこと no.456
太もも痩せ講座は
こんなことしてます
金井みちよです 🙂
熊本に
呼んでいただきました！
効果がでやすくなる
ウォーミングアップして
１時間目は
ストレッチ！
太もも付け根が
しっかり伸びるコツを説明中
内腿とおしりが
動くようになるコツを説明中
めっちゃ
写真撮られてる 😆
そうなんです
私の講座は
写真撮ってほしいんです
写真だけでなく
そう！
触ってもらうのだ！
LINE＠見るだけもいいけど
講座に来てくれた人には
より効果だしてほしい！
筋肉の硬さ、やわらかさを
理解してほしいから
おさわり中〜 😆
こんなところも
太もも痩せに必要だから
おさわり中〜
写真撮って
触って感じて
そして
言葉にして学ぶ
それはすべて
再現性を高めるため 😉
動くだけのレッスン受けて
「あ〜楽しかった！」
もいいだろうけど
私は
みんなに
効果だしてほしいから
講座にしてる
半分講義
半分実技
４０歳超えたら
見た目だけの
問題じゃなくなるのよ
硬さは
やがて太さへ
太さは
やがて冷えへ
冷えは
やがてむくみへ
むくみは
やがて痛みへ
痛みは
やがて安静へ
安静は
やがて筋肉の弱化へ
こうやって
シニアの年代になる頃には
歩くのに支障がでる
・・・
かもしれない
いい大人になってからの
太もも痩せは
家でコツコツやって
毎日の硬さやむくみを
リセットする必要がある
だから
再現性高めるために
講座にしてるよ 😉
１時間目で
筋肉が柔らかくなったところで
２時間目は
エクササイズ！
使えてない
弱い筋肉をしっかり動かそう！
動いてるかどうか
効いてるかどうかは
触ると
わかりやすいね
なんだか
バレリーナみたい？
優雅そうに見えるけど
実は・・・
全員が悶絶する
めちゃきつい
エクササイズなの
こんな感じで
身体も脳みそも
しっかり使っていただきました！
講座後も
遠慮なくLINEで質問してね
とゆうてます
けど？
熊本女子〜！！
質問来ませんけど 😆
やってますかーーー！ 😆 😆
（お一人からはメッセージきてやりとりしたよ。彼女は身体変わるわ）
熊本も
春くらいに
復習講座
やっぱり必要かな〜？
（大阪以外のエリアは
１０名集まったらいきまーす）
今日は
太もも痩せの講座は
こんなことやってるよ熊本編
でした！
ではまた〜
みっちょん
現在募集中の講座
《大阪》
２０２０年
１月４日土曜日
①１１：００〜１２：００
②１２：２０〜１３：２０
③１３：３０〜１４：３０
《大阪 堺》
１月１９日（日）午前中
骨盤・美ウォーク講座
からだのまなび舎さん主催
木曜日午後
金曜日午前中、午後
土曜日午後
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