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1分でできる!手首と肘のストレッチ(首肩こりさんオススメ)no.419

この筋肉
カチカチの人多いのよね〜

 

金井みちよです 🙂 

 

GWが明け
通常に戻りましたか?

 

 

たまったお仕事で
毎日遅くまで
パソコンに向かってる方も多いかな

 

首や肩が疲れる方は
手や腕も疲れてます

 

マウスを握ったり
電卓たたいたり

 

 

実は

肘に近い部分の筋肉は
首と肩と神経がつながっています

 

前回の手のひらと腕のストレッチ
も合わせてやってみてくださいね

 

 

手首と肘のストレッチ〜首肩こりさんオススメ〜

1分15秒ほどの動画です

 

 

 

そうそう

 

前回のヒップアップ編

 

 

 

「こんなところに筋肉痛なんて!
経験したことないから嬉しい!」

 

という

 

変態な最高な感想いただきました
(しかも数名から同じ内容 😆 )

 

あー楽しかったな〜

 

何をしたのか
ブログにかきますね 😉 

 

ではまた〜

みっちょん

 



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